Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
Increase in Exercise
Natasha Taylor, Sophie Fox
audiobook
OM-VÄGEN : Tvärs över jorden på cykel
Ann Johansson
book
Äntligen fri? : barnen har flyttat - vem är jag nu?
Helena Harrysson
book
Cleanse Your Body, Reveal Your Soul : Sustainable Well-Being Through the Ancient Power of Ayurveda Panchakarma Therapy
Judith Pentz
audiobook
Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar
Olof Röhlander
audiobookbook
Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion
audiobook
Fitness Over 40: How To Live A Healthy Lifestyle With A Full Time Job
Mary June Smith
audiobook
Jag känner mig arg / Lättläst
Ylva Killander
audiobook
Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS
Sofia Antonsson, Jeanette Steijer, Beatrice Fröling
book
You Are Enough : Learning to Love Yourself the Way God Loves You
Jonathan Puddle
audiobook
Kärlekens fem språk
Gary Chapman
audiobook
Våga bryta mönster
Antony Peiris
audiobook