Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
audiobookbookHälsa på recept. Den korta versionen
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbookHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbook
Increase in Exercise
Natasha Taylor, Sophie Fox
audiobookOM-VÄGEN : Tvärs över jorden på cykel
Ann Johansson
bookÄntligen fri? : barnen har flyttat - vem är jag nu?
Helena Harrysson
bookCleanse Your Body, Reveal Your Soul : Sustainable Well-Being Through the Ancient Power of Ayurveda Panchakarma Therapy
Judith Pentz
audiobookTräningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion
audiobookHälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
Rangan Chatterjee
audiobookbookBli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar
Olof Röhlander
audiobookbookStressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
Rangan Chatterjee
audiobookbookFitness Over 40: How To Live A Healthy Lifestyle With A Full Time Job
Mary June Smith
audiobookJag känner mig arg / Lättläst
Ylva Killander
audiobookKärlekens fem språk
Gary Chapman
audiobookJag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete
Åsa Axelsson
audiobookbook