Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap och fallstudier – den ultimata guiden till periodisk fasta.
10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar
Aloita tämä kirja jo tänään, hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Kieli:
ruotsi
Muoto:
Explosiva mikrovanor : boosta din hälsa på bara några minuter
Periodvis fasta för en hälsosam livsstil : Viktminsknings- och fettförbränningsprogram
5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta
Lyckas med keto : viktnedgång och vägen vidare
Mental träning för dig som har reumatism
Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden
Den asiatiska köksträdgården
The Forever Strong™ PLAYBOOK : A Six-Week, Science-Based Plan to Sharpen Your Mind, Strengthen Your Body, and Get Healthy at Any Age
The Science of Keto Diet : A Simple Beginner's Guide to Enhance Mental Clarity, Balance Hormones & Reboot Your Metabolism
Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar
Konsten att gå isär som par men aldrig som föräldrar
Tarothandboken