Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.0(1)

12 Weeks to a Sharper You : A Guided Program

Keep your brain young and healthy at any age with this practical workbook through the 12-week program from the #1 New York Times bestselling author of Keep Sharp.

Chief CNN medical correspondent Dr. Sanjay Gupta helped countless readers keep their brains sharp and effortlessly productive with KEEP SHARP. In 12 Weeks to a Sharper You, he now provides a step-by-step 12-week program to help you put his transformational ideas into daily practice. He writes, “Change is a challenge, and changing long-established habits takes effort.” But this workbook makes it easy to apply Gupta’s groundbreaking tips and research to establish healthy behaviors for life. The 12-week program will help you feel less anxious, sleep better, improve energy, think more clearly, and become more resilient to daily stress.

Full of tips, quotations, and prompts, 12 Weeks to a Sharper You is the only guide you’ll need to keep your brain young and healthy at any age!

Äänikirja

  • Julkaistu: 27.12.2022

  • Kieli: englanti

  • Kustantamo: Simon & Schuster Audio

  • ISBN: 9781797156996


Kirjailija:

  • Sanjay Gupta

Lukija:

  • Sanjay Gupta

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 4 h 20 min

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia

Lisää kirjoittajalta Sanjay Gupta

Ohita lista
  1. It Doesn't Have to Hurt : Your Smart Guide to a Pain-Free Life

    Sanjay Gupta

    book
  2. It Doesn't Have to Hurt : How Cutting Edge Science and Good Habits Can Stop the Hurt

    Sanjay Gupta

    audiobook
  3. Tu mejor versión en 12 semanas : Mejora tu cerebro a cualquier edad

    Sanjay Gupta

    book
  4. 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program

    Sanjay Gupta

    book
  5. World War C : Lessons from the Covid-19 Pandemic and How to Prepare for the Next One

    Sanjay Gupta

    audiobookbook
  6. El cerebro en forma a cualquier edad : Programa fácil de 12 semanas

    Sanjay Gupta

    book
  7. Keep Sharp : Build a Better Brain at Any Age

    Sanjay Gupta

    book
  8. Keep Sharp : How to Build a Better Brain at Any Age

    Sanjay Gupta

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. The Fertility Handbook : Everything you need to know to maximise your chance of pregnancy

    Mary Wingfield

    book
  2. Toisenlainen tie : Tahaton lapsettomuus, kriisi ja selviytyminen

    Heli Pruuki, Raili Tiihonen, Minna Tuominen

    book
  3. Tunteella. Häpeä

    Emilia Kujala

    audiobookbook
  4. Things to Do Before You're 30: The Try-It-Out, Get-It-Done, Live-It-Up List!

    Jessica Misener

    book
  5. Ten Years Later

    Hoda Kotb

    audiobookbook
  6. Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

    Anna Taipale

    audiobookbook
  7. How to get your shit together!

    Judy Berens

    book
  8. How to get good : Perfect practice when things are imperfect

    Paul How

    audiobook
  9. Organization Junkie : How to Declutter and Organize Your Life to Get Things Done

    Howie Junkie

    audiobook
  10. What Does It Matter? : Live with Less Stress and More Joy

    Emma Pears

    audiobook
  11. The 100 Year Lifestyle: Dr. Plasker's Breakthrough Solution for Living Your Best Life - Every Day of Your Life!

    Eric Plasker

    book
  12. Take Back Your Power : How to Reclaim It, Keep It, and Use It to Get What You Deserve

    Yasmin Davidds

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5