I 5:2-dieten – kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag. Boken är en uppföljare till den mycket uppmärksammade dietboken av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer, 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta. Den rikt illustrerade kokboken omfattar allt från enkla frukostar till riktigt läckra middagar. Alla recept har uppgifter om hur många kalorier som ingår och särskilt nyttiga näringsämnen. I boken finns också praktiska måltidsplanerare, både för kvinnor och för män. Författarna ger oss också en rad smarta tips om vilka basvaror man bör ha i sitt skafferi när man följer 5:2-dieten samt tips på rätter som går snabbt att laga när man har knappt om tid. 5:2-dieten, eller halvfasta, är det senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: minskat kaloriintag gör dig friskare och du lever längre – och på köpet går du ner i vikt! 5:2-dieten – kokboken är ett perfekt komplement till Michael Mosley och Mimi Spencers textbok om 5:2-dieten. Måltiderna som dukas upp kommer att få dig att längta till fastedagarna. Du kommer också att gå ner i vikt och du kommer att njuta under tiden! Michael Mosley har skrivit bokens förord. Han lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs. lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.
5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta
Aloita tämä kirja jo tänään, hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailijaa:
Kieli:
ruotsi
Muoto:
Hälsodrycker
Every Word Has Power : Switch on Your Language and Turn on Your Life
Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest
Receptförslag för 5:2-dieten
5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil
Sluta rodna: hantera rodnad och social osäkerhet
Mental gastric banding: gå ner i vikt med självhypnos
The Magic Believing
Hooponopono, guidad meditation
The Fast800 Diet : Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
Hälsostudentkokboken (Epub2)
Does This Clutter Make My Butt Look Fat? : An Easy Plan for Consuming Less and Living More
The FastLife : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secrets of Intermittent Fasting and High-Intensity Training
The Fast Beach Diet : The Super-Fast Plan to Lose Weight and Get In Shape in Just Six Weeks
The FastDiet : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
5:2 kurens kogebog
5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere
Nem mad til 5:2
The FastDay Cookbook : Delicious Low-Calorie Meals to Enjoy while on The FastDiet
The FastDiet Cookbook : 150 Delicious, Calorie-Controlled Meals to Make Your Fasting Days Easy
The FastDiet - Revised & Updated : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta