Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.
Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.
Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.
”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network
Christian
2.7.2025
Loistava
Petri
15.6.2025
Aivan loistava
Anonyymi
6.6.2025
Inspiroiva kirja! Muistutti monesta kävelyn posit. jo tiedossa olevasta vaikutuksesta hyvällä tavalla, mutta toi uuttakin tietoutta.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus