4.3(1146)

Aivoblues : Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin

Oivaltava myyntimenestys osoittaa, että ahdistus ja masennus ovat mielen puolustusmekanismeja.

Henkisestä pahoinvoinnista on helppo syyttää aivoja ja niiden häiriöitä, mutta ahdistus ja masennus kuuluvat elämään. Ne kertovat myös menneisyydestämme, jolloin esi-isiemme piti varautua nälkään ja tauteihin. Aivotutkija Hansenin mielestä ihmistä ei ole edes tehty olemaan onnellinen.

Aivoblues osoittaa monin esimerkein, miten mieli toimii ja kuinka liikunta tukee aivoterveyttä. Kun olonsa tuntee riittävän hyväksi, ymmärtää hankalien tuntemusten dynamiikkaa ja osaa hallita niitä. Supersuositun Aivovoimaa-teoksen tekijä kehottaa pitämään huolta aivoista - ja lopettamaan onnen jatkuvan jahtaamisen.


Kirjailija:

Kesto:

  • 126 sivut

Kieli:

suomi


4.3

1146 arvosanaa

Jani

2.8.2025

Et

Maija

1.8.2025

Helppolukuinen ja hyvää asiaa

Juha

12.6.2025

Aika pitkästi kerrottu, että liiku vähän, niin kuuppakin voi paremmin. Mitään ihan erityisen uutta kirja ei tähän tarjonnut. Ekaksi kirjaksi masennuksesta (tai liikunnasta sen hoidossa) en suosittele, koska tuputtaa vähän simppeliä näkökulmaa aika yksiniittisesti, joskin siis ihan hyväksyttyä näkökulmas. Jos perusesitys aiheesta on luettu, mitään uutta ei ole tarjolla.

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus