Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.5(539)

Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnanja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.


Kirjailija:

  • Anders Hansen

Lukija:

  • Joonas Kääriäinen

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 6 h 51 min

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito

4.5

539 arvosanaa

Karoliina

5.3.2025

Erinomainen

Leila

6.11.2024

Loistava!

Janita

3.9.2024

Supermielenkiintoinen ja aivoja avaava.

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus


Lisää kirjoittajalta Anders Hansen

Ohita lista
  1. Aivoblues : Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin

    Anders Hansen

    audiobookbook
  2. Aivovoimaa junior : Fiksumpi, iloisempi, vahvempi

    Anders Hansen, Mats Wänblad

    audiobook
  3. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

    Anders Hansen

    audiobookbook
  4. Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare

    Anders Hansen, Mats Wänblad

    audiobookbook
  5. Fördel ADHD. Den korta versionen

    Anders Hansen

    audiobookbook
  6. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

    Anders Hansen

    audiobookbook
  7. Hjärnstark. Den korta versionen

    Anders Hansen

    audiobookbook
  8. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

    Anders Hansen

    audiobookbook
  9. Hjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna

    Anders Hansen, Mats Wänblad

    book
  10. Depphjärnan för unga

    Anders Hansen, Mats Wänblad

    audiobookbook
  11. Depphjärnan för unga

    Anders Hansen, Mats Wänblad

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Fiksaa elämäsi : Hyvinvointia tieteen keinoin

    Helen Thomson, New New Scientist

    audiobookbook
  2. Rajaton mieli

    Jo Boaler

    audiobookbook
  3. Suorituskyvyn salaisuus : Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin

    Hanna Markuksela

    audiobookbook
  4. Mielen voima : Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin

    Harri; Virolainen Virolainen

    audiobook
  5. Aivot - Ihmisen tarina

    David Eagleman

    audiobook
  6. Mielen jumeista joustavuuteen : Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa

    Janna Meunier

    audiobookbook
  7. Suolistovallankumous : Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi

    Soki Choi

    audiobookbook
  8. Pura rutiinit atomeiksi : Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy

    James Clear

    audiobookbook
  9. Mindset : Menestymisen psykologia

    Carol S. Dweck

    audiobook
  10. Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  11. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?

    Julie Smith

    audiobookbook
  12. Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

    Anna Taipale

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5