Avslappning - Guidad övning

Avslappning - Guidad övning
ruotsi

Andningsankaret

Här kommer Axel och Omar! (samlingsvolym)

Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det

Meditation för gravida

Kattas ungar

Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet

Good enough : Bli fri från din perfektionism

Fika är livet : vinnare av Hela Sverige bakar 2019

Medveten andning med Lena

Vila för själen : meditativ bön för moderna människor

Boken om ont: lindra din smärta och stress

Tröstebok för dig som är deppig

Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

Avslappning -Andnings Meditation

Djupavslappning med Lena

Mental vila 1

Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv

Slappna av och må bra

Din speciella plats. En guidad meditation

Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version

Smärtlindring vid huvudvärk & migrän: Meditation med binaurala beats

En enkel avslappningsövning

Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet

Tänk positivt: utveckla ett starkare och mer positivt tänkande

Hantera känslor - Guidad övning

Guidad andning - Utforska och fördjupa

Kroppsscanning – Guidad övning

På väg till arbetet – medveten närvaro

Hjälp att sova – Guidad Mindfulness

På väg hem från arbetet – Återhämtning

Kort medveten toa-paus under arbetet

Fokusövning – Närvaro i nuet

Förberedelse inför sömn

Medveten paus under arbetet

Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

På väg till arbetet – medveten närvaro

På väg hem från arbetet – Återhämtning

Medveten paus under arbetet

Kort medveten toa-paus under arbetet

Förberedelse inför sömn

Kroppsscanning – Guidad övning

Fokusövning – Närvaro i nuet

Hjälp att sova – Guidad Mindfulness

Guidad andning - Utforska och fördjupa

Hantera känslor - Guidad övning