Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Cognitive Behavioral Therapy workbook : Practical Exercises and Strategies to Overcome Anxiety, Depression, and Negative Thinking for a Happier Life

Take control of your thoughts, emotions, and behaviors with the power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT)! The "Cognitive Behavioral Therapy Workbook" is your go-to resource for managing mental health challenges and building lasting emotional resilience. With step-by-step exercises and actionable techniques, this workbook helps you break free from anxiety, depression, and negative thought patterns.

✨ Inside This Workbook, You’ll Find:

• Easy-to-follow exercises to reframe negative thinking.

• Proven techniques for managing anxiety, stress, and depression.

• Strategies to improve relationships, self-esteem, and decision-making.

• Tools to identify and challenge unhelpful cognitive distortions.

• Personalized worksheets to track progress and build healthy habits.

🌟 Why This Workbook is Your Essential Mental Health Companion:

• Gain clarity and confidence by understanding the root of your emotions.

• Learn practical coping strategies to handle life’s challenges effectively.

• Build a toolbox of skills for lasting emotional well-being.

• Start feeling better—one step at a time!

💡 Take the First Step Toward Mental Wellness Today!

Whether you’re navigating personal challenges or looking to support a loved one, the "Cognitive Behavioral Therapy Workbook" is an empowering guide for creating positive change in your life.

Äänikirja

  • Julkaistu: 29.3.2025

  • Kieli: englanti

  • Kustantamo: Independently Published

  • ISBN: 9798347342785


Kirjailija:

  • Forrest Rhodes

Lukija:

  • Janice Bradley

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 1 h 48 min

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5