Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Yhteiskunta ja politiikka
  3. Psykologia

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) Cognitive Behavioural Therapy (CBT) : Your Toolkit to Modify Mood, Overcome Obstructions and Improve Your Life

Change can often seem like an impossible task, but this practical book will help you put it into perspective. With guidance from two experts, you'll recognise the behaviours and thoughts that hold you back, and will develop skills to think more positively, act more calmly and feel better about yourself.

Using the same tools employed by CBT practitioners, this book is full of activities and experiments to explore and challenge, stories and exercises to provide perspective, and a clear framework to encourage and guide you. The authors' friendly and supportive approach will help you learn to manage recurrences of negative thinking and behaviours, and to develop strong coping strategies.

CBT incorporates the latest therapies and research, including ACT and mindfulness, and explicitly addresses problem areas like insomnia and depression.

E-kirja

  • Julkaistu: 2.6.2016

  • Kieli: englanti

  • Kustantamo: Icon Books

  • ISBN: 9781848319516


Kirjailijaa:

  • Clair Pollard
  • Elaine Iljon Foreman

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 150 sivut

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia

Lisää kirjoittajalta Clair Pollard

Ohita lista
  1. A Practical Guide to CBT : From Stress to Strength

    Clair Pollard, Elaine Foreman, Elaine Iljon Foreman

    book

Practical Guide Series Sarja

Ohita lista
  1. A Practical Guide to Leadership : Be Inspired by Great Leaders

    Alison Price, David Price

    book
  2. A Practical Guide to Management : Empower Your Team to Thrive

    Alison Price, David Price

    book
  3. A Practical Guide to Entrepreneurship : Be Your Own Boss

    Alison Price, David Price

    book
  4. Positive Psychology : A Toolkit for Happiness, Purpose and Well-being

    Bridget Grenville-Cleave

    book
  5. A Practical Guide to Negotiation : Create Winning Agreements

    Gavin Presman

    book
  6. Introducing Practical Guides : Free eBook Sampler

    Alison Price, Bridget Grenville-Cleave, Dave Robinson, David Price, John Karter

    book
  7. A Practical Guide to Counselling : Help Others Make Sense of Life

    Alistair Ross

    book
  8. A Practical Guide to CBT : From Stress to Strength

    Clair Pollard, Elaine Foreman, Elaine Iljon Foreman

    book
  9. A Practical Guide to the Psychology of Parenting Teenagers : Understand Your Teen

    Kairen Cullen

    book
  10. A Practical Guide to Chronic Pain Management : Understand pain. Take back control

    David Walton

    book
  11. Body Language : The Signals You Don't Know You're Sending, and How To Master Them

    Glenn Wilson

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5