Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

El manual del mindfulness : Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados?

El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.

En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.


Kirjailijaa:

  • Elisha Goldstein
  • Bob Stahl

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 93 sivut

Kieli:

espanja

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Henkisyys
  • Henkisyys
  • Uni ja rentoutuminen
  • Meditaatio ja visualisointi
  • Uni ja rentoutuminen
  • Tietoinen läsnäolo

Lisää kirjoittajalta Elisha Goldstein

Ohita lista
  1. Uncovering Happiness : Overcoming Depression with Mindfulness and Self-Compassion

    Elisha Goldstein

    book
  2. Uncovering Happiness

    Elisha Goldstein

    audiobook
  3. Mindfulness Meditations for the Troubled Sleeper : The Now Effect

    Elisha Goldstein

    book
  4. Mindfulness Meditations for the Frantic Parent : The Now Effect

    Elisha Goldstein

    book
  5. The Now Effect: How a Mindful Moment Can Change the Rest of Your Life

    Elisha Goldstein

    book
  6. Mindfulness Meditations for the Anxious Traveler : Quick Exercises to Calm Your Mind

    Elisha Goldstein

    book

Psicología Sarja

Ohita lista
  1. El pensamiento de suicidio en la adolescencia

    Lourdes Villardón Gallego

    book
  2. Sexualidad humana : Diagnostico psicofisiológico

    José Cáceres Carrasco

    book
  3. La gestión de las intervenciones psiquiátricas

    José Guimón, Eduardo de la Sota, Norman Sartorius

    book
  4. Crisis y porvenir del Psicoanálisis : Reflexiones de un psiquiatra dinámico

    José Guimón

    book
  5. La predicción del diagnóstico de esquizofrenia : El rol de la neurocognición en el primer episodio de la psicosis

    Natalia Ojeda, Javier Peña, Rafael Segarra, Pedro Sánchez, Iñaki Eguíluz, Edorta Elizagárate, Miguel Gutiérrez, Jesús Ezcurra

    book
  6. Enfermedades neuromusculares : Bases para la intervención

    Imanol Amayra Caro, Juan Fco. López Paz, Esther Lázaro Pérez

    book
  7. De la cuna al asilo : ¿Cuál es el futuro de la Salud Mental en Europa?

    book
  8. Amarse y olvidarse : Guía de la autoestima y el amor a los demás

    Christophe André

    book
  9. Los 6 pasos de mindfulness y compasión : Una guía práctica para gestionar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar

    Zuázquita Dharmakirti, Vidyamala Burch

    book
  10. Entrar en el Olimpo : Un viaje arquetípico a través de la mitología clásica

    Elena Almirall Arnal

    book
  11. Escuchar, acompañar, bientratar

    Fina Sanz

    book
  12. El síndrome de la impostura : Cómo identificarlo y superarlo

    Valerie Young

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5