Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.6(116)

En liten bok mot oro

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är den här ljudboken perfekt för dig. Det är en blandning av kort information och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!" Aleksander Perski

Äänikirja

  • Julkaistu: 4.1.2012

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Bonnier Audio

  • ISBN: 9789173485838

E-kirja

  • Julkaistu: 12.3.2012

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Albert Bonniers Förlag

  • ISBN: 9789143510089


Kirjailija:

  • Kerstin Jeding

Lukija:

  • Kerstin Jeding

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 56 min
  • 23 sivut

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito

Lisää kirjoittajalta Kerstin Jeding

Ohita lista
  1. Övningar för dig som är stressad och trött

    Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

    audiobook
  2. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar

    Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

    book
  3. Råd till dig som är stressad och trött

    Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

    audiobook
  4. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

    Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

    book
  5. En liten bok mot stress

    Kerstin Jeding

    audiobookbook
  6. En liten bok mot sömnbesvär

    Kerstin Jeding

    audiobookbook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. medicinal herbs: beginner's guide for better life free from stress and anxiety: simple to follow plan contains 28 popular herbs with recipes to gain energy, eliminate pain and enjoy happy life.

    James Hoffmann

    audiobook
  2. High Blood Pressure and Cholesterol: 2 Books in 1: How to Lower Your Blood Pressure and Cholesterol Naturally

    Angela Gibbs

    audiobook
  3. Tillsammans

    Anna Kåver, Åsa Nilsonne

    audiobookbook
  4. Hur du gör slut med mobilen

    Cathrine Price

    book
  5. Herbal Antivirals : Heal Yourself Faster, Cheaper and Safer - Your A-Z Guide to Choosing, Preparing and Using the Most Effective Natural Antiviral Herbs

    Mary Jones

    audiobook
  6. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar

    Katja Lindert Bergsten, Kristoffer Pettersson

    audiobook
  7. Thriving After Trauma

    Shari Botwin

    audiobook
  8. Keto Comfort Foods : 100 Keto-Friendly Recipes for Your Comfort-Food Favorites

    Sam Dillard

    book
  9. 50 Ways to Soothe Yourself Without Food

    Susan Albers

    audiobook
  10. Why Won't You Apologize?: Healing Big Betrayals and Everyday Hurts

    Harriet Lerner

    audiobookbook
  11. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

    Agneta Lagercrantz

    book
  12. Psykopater online – Riskfyllda relationer vid dejting

    Mike Florette, Lisbet Duvringe

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5