FÖRLÅT OCH BLI FRI hjälper dig att förstå förlåtelse och försoning. Det här är den 2:a, omarbetade upplagan. I boken får du veta hur det kan gå till att förlåta sig själv och andra och varför det är så viktigt att göra det. Alla människor gör misstag, sårar andra, och blir själva sårade. Med utgångspunkt i egna erfarenheter lär Barbro Holm Ivarsson ut enkla, praktiska steg-för-steg-metoder för att släppa ilska, hat och agg, skuld, skam och självnedvärdering, och för att be om förlåtelse när det behövs. Du lär dig också att ge dig själv omsorg när det är svårt och aktivera ditt högre medvetande för vägledning. Du kan läka ditt sårade hjärta och gå genom livet med lätt packning.