Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Uni ja rentoutuminen
  3. Unitarinat ja -oppaat

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.4(57)
Fysisk avslappning för sömn

Fysisk avslappning för sömn

Fysisk avslappning för sömn är precis vad det låter som: en avslappningsövning med fokus på fysisk avslappning som avser att hjälpa lyssnaren att somna. Steg för steg från fötterna och upp till huvudet, små bitar i taget och höger och vänster sida av kroppen var för sig, blir du tillsagd att kroppen slappnar av. Övningen kräver inte någon annan ansträngning av dig än att lyssna på instruktionerna och passar därför dig som inte vill behöva engagera dig aktivt till någon högre grad i de avslappningsövningar du lyssnar på. Förhoppningsvis kommer du att bli så avslappnad både fysiskt och mentalt att du somnar, kanske till och med innan du kommer till slutet på avslappningsövningen. Du behöver alltså inte kämpa för att hålla dig vaken om du känner att du håller på att somna innan du kommit till slutet på övningen. Känner du att sömnen kommer så är det bara att välkomna den, även om du bara kommit halvvägs.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör, författare och översättare som började producera avslappningsövningar, guidade meditationer och sömnsagor för att hon själv saknade produkter hon ville lyssna på. Sedan starten 2014 har ljudböckerna sålts, lånats och streamats sammanlagt över en miljon gånger och finns tillgängliga på tre språk. Intrernationellt används pseudonymen Sophie Grace Meditations. Titlar på engelska och svenska läses in av författaren själv. På danska och kommande nya språk är uppläsarna anlitade röstskådespelare.


Kirjailija:

  • Sophie Grace Meditationer

Lukija:

  • Sophie Påhlsson

Sarja:

  • Numero 1 in Fysisk avslappning för sömn

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 34 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Uni ja rentoutuminen
  • Unitarinat ja -oppaat

Lisää kirjoittajalta Sophie Grace Meditationer

Ohita lista
  1. Din speciella plats. En guidad meditation

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  2. Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  3. Vinterstugan. En meditationssaga

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  4. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  5. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  6. Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  7. Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  8. Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  9. Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  10. Den lättaste avslappningsövningen någonsin

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  11. En enkel avslappningsövning

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Våga vara

    Jana Söderberg

    book
  2. Planning Your Wedding

    Bridget Collins

    book
  3. Make Your Creative Dreams Real : A Plan for Procrastinators, Perfectionists, Busy P

    SARK SARK

    book
  4. Sömnmeditation : så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro

    Danielle North

    audiobook
  5. En nattlig tågfärd genom Storbritannien

    AI AI

    audiobook
  6. När det inte blev som du tänkt dig - Om missfall, sorg och att våga igen

    Barbara Kjellström

    book
  7. The Rabbit Effect : Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness

    Kelli Harding

    audiobookbook
  8. Lämnad : att överleva en oväntad separation

    Åsa Kruse

    book
  9. Meditation for Beginners Bundle : 8 in 1 Bundle

    Dr Henriette Sparson, Adam Brown, George M. Singerire

    audiobook
  10. Bygg en förmögenhet – Fixa familjens ekonomi

    Joel Bladh

    audiobookbook
  11. Bli en vinnare

    Eva Rusz

    audiobook
  12. Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek

    Helene Arkhem, Åsa Nyvall

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5