Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
5.0(2)

Glimmers Journal : Reflect on the Small Moments That Bring You Joy, Safety, and Connection

From the conceptualizer of glimmers—prompts to help you savor the micromoments of joy and well-being in your day.

First coined in Deb Dana's book Polyvagal Theory in Therapy, "glimmers" are the micromoments in your day that spark a sense of joy. They can be anything from catching a view of the skyline to cuddling with your pet. Glimmers tell your nervous system that you are safe and okay in the world, thus shifting your system's response from defense to calm. When we notice and name glimmers, we train our nervous system to be open to more of these moments—expanding our overall sense of well-being.

This beautiful journal provides a framework for listeners to name and savor their glimmers. Expertly crafted prompts encourage listeners to notice various types of glimmers that they might otherwise be unaware of—such as glimmers in nature or in the arts, "every day" glimmers, social glimmers, and even the range of glimmer "flavors." Glimmers Journal is for anyone looking to build a foundation of wellness and regulation.


Kirjailija:

  • Deb Dana

Lukija:

  • Deb Dana

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 1 h 13 min

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia
  • Harrastukset ja urheilu
  • Harrastukset

Lisää kirjoittajalta Deb Dana

Ohita lista
  1. Polyvagal Prompts

    Deb Dana, Courtney Rolfe

    audiobook
  2. Polyvagal Practices

    Deb Dana

    audiobook
  3. Anchored

    Deb Dana

    audiobook
  4. Polyvagal Exercises for Safety and Connection

    Deb Dana

    audiobook
  5. The Polyvagal Theory in Therapy

    Deb Dana

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Organic Shampoos Made Easy

    Ronnie Alexander

    book
  2. DIY Rustic Modern Metal Crafts : 35 Creative Upcycling Ideas for Galvanized Metal

    Laura Putnam

    book
  3. 100 Organic Skincare Recipes : Make Your Own Fresh and Fabulous Organic Beauty Products

    Jessica Ress

    book
  4. Journey to Enlightenment Bundle, 2 in 1 Bundle : The Heart of the Buddha's Teaching and The Essence of Buddha

    audiobook
  5. DIY Beauty: Easy, All-Natural Recipes Based on Your Favorites from Lush, Kiehl's, Burt's Bees, Bumble and bumble, Laura Mercier, and More!

    Ina De Clercq

    book
  6. DIY Artisanal Soaps : Make Your Own Custom, Handcrafted Soaps!

    Alicia Grosso

    book
  7. The Bodies Keep Coming: Dispatches from a Black Trauma Surgeon on Racism, Violence, and How We Heal

    Brian H. Williams

    audiobook
  8. Loom Knitting : 35 quick and colorful knits on a loom

    Lucy Hopping

    book
  9. Sweater Quest : My Year of Knitting Dangerously

    Adrienne Martini

    book
  10. Simply Clean : The Proven Method for Keeping Your Home Organized, Clean, and Beautiful in Just 10 Minutes a Day

    Becky Rapinchuk

    audiobookbook
  11. Upgrade Your Vagus Nerve : Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies

    Dr. Navaz Habib

    audiobook
  12. Waking the Buddha

    Clark Strand

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5