Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Henkisyys
  3. Henkisyys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.7(132)

God Natt

GOD NATT

Somna snabbt och lätt efter att du sorterat dina tankar och slappnat av

Märker du att du har fullt med tankar i huvudet när du ska sova? Tankarna far än hit än dit. Den här träningen kommer få dig att slappna av och sortera dina tankar och lägga en tidsgräns för dem. . Den här träningen kommer också lära dig hur du tystar

dina tankar så du kan slappna av och för att somna. Du kan med fördel ha ett anteckningsblock vid sidan av sängen och en penna för att snabbt skriva ner eventuella viktiga tankar som dyker upp. När vi har många tankar och har svårt att stilla vårt sinne kan den här ljudinspelningen hjälpa dig att somna och att sortera de intryck vi har med oss till sängs. Många upplever att de ha svårt att slappna av och släppa stress, med hjälp av den här övningen så kommer du slappna av och lära dig hur du kan låta dina tankar stilla sig och få den plats de behöver för att du ska kunna förbereda dig för en god natts sömn.

Genom att regelbundet lyssna på den här meditationen kommer kan du märka att du tar dig an problem och utmaningar på ett nytt lätt sätt, ha lättare att somna och känna mindre oro genom att lyssna varje dag i 21 dagar och fortsätt sedan så ofta du vill. Kombinera gärna med någon av de andra meditationerna i Mindful meditations serien. Ljudinspelningen är ett komplement till ev behandlig och långvariga sömnproblem skall alltid utredas av läkare.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad samtalsterapeut i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag med fokus på att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller internationella NLP utbildningar.

Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 32 ljudböcker samt skrivit boken NLP kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017, som också översatts till engelska 2018 och boken Tips från Coachen 2018, båda utgivna av Mindboozt Publications, samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018 För mer infornation besök www.camillagyllensvan.se

Äänikirja

  • Julkaistu: 2.1.2019

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Mindboozt Publications

  • ISBN: 9789188739117


Kirjailija:

  • Camilla Gyllensvan

Lukija:

  • Camilla Gyllensvan

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 25 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Henkisyys
  • Henkisyys
  • Uni ja rentoutuminen
  • Unitarinat ja -oppaat
  • Uni ja rentoutuminen
  • Meditaatio ja visualisointi

Lisää kirjoittajalta Camilla Gyllensvan

Ohita lista
  1. Somna om

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Fast Asleep

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Somna snabbt - meditation för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobookbook
  6. Somna nu

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Sov gott- avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Avslappning -Andnings Meditation

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook
  2. Spökhistorier på riktigt - Del 1

    Hedvig Weibull

    audiobook
  3. Såld: Min väg tillbaka

    Ebonita Baldeh

    audiobook
  4. Korta Reiki-meditationer med Solkarina

    Solkarina

    audiobook
  5. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.

    audiobook
  6. Ta makten över dina pengar

    Nina Jansdotter

    audiobook
  7. Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal

    Stefan Einhorn, Kattis Ahlström, Ullakarin Nyberg

    audiobookbook
  8. Paleokost

    José Ortega

    book
  9. Själarum

    Hanna Flordal

    book
  10. Inre lugn

    Johan Arnkil

    audiobook
  11. Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa

    John Axelsson, Marit Andersson

    audiobookbook
  12. Ursäkta min ångest!

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5