Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Tieto
  3. Lääketiede ja hoitoala

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.7(3)

Good to Go : How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion

'A must-read for all athletes, from the professional to the weekend warrior.'

Wall Street Journal

The NEW YORK TIMES BESTSELLING account of the new frontier of sports recovery science, which shows what we should and shouldn't be doing between exercising to achieve maximum performance.

All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training above all else. However, science shows that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one.

Good to Go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise science. Christie Ashwanden takes you on a first-person tour through the science of exercise recovery, from ice baths and cryogenic freezing chambers to the science behind Usain Bolt’s love of chicken nuggets and Tom Brady’s recovery pyjamas.

Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on an invigorating journey through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.

Äänikirja

  • Julkaistu: 21.3.2019

  • Kieli: englanti

  • Kustantamo: Macmillan

  • ISBN: 9781529013054


Kirjailija:

  • Christie Aschwanden

Lukija:

  • Allyson Ryan

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 8 h 29 min

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Tieto
  • Lääketiede ja hoitoala
  • Harrastukset ja urheilu
  • Urheilu ja ulkoilmaelämä

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Head In The Game : The Mental Engineering of the World's Greatest Athletes

    Brandon Sneed

    audiobook
  2. This Way Up! : Zig's Original Breakthrough Classic on Achievement

    Zig Ziglar

    audiobook
  3. Valpträning till vardag och fest - studiehandledning

    Elsa Blomster, Lena Gunnarsson

    book
  4. Ben Hogan's Five Lessons

    Ben Hogan

    audiobookbook
  5. Master Your Motivation : Three Scientific Truths for Achieving Your Goals

    Susan Fowler

    audiobook
  6. Siddhartha's Brain : Unlocking the Ancient Science of Enlightenment

    James Kingsland

    audiobook
  7. Ducking Long Way : Ultra Running for the Rest of Us

    Mark Atkinson

    book
  8. They Don’t Teach This at School : Essential knowledge to tackle everyday challenges

    audiobook
  9. The Right Kind of Wrong

    Amy C. Edmondson

    audiobook
  10. Golfing with Dad

    David Barrett

    audiobook
  11. Justice for Animals : Our Collective Responsibility

    Martha C. Nussbaum

    audiobookbook
  12. How to Kill an Earworm : And 500+ Other Psychology Facts You Need to Know

    Jana Louise Smit

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5