Hantera känslor - Guidad övning
Tietoa kirjasta
Aloita kirja saman tien hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
StressmottagningenKieli:
ruotsi
Muoto:
Ymmärrä hermostoasi : Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan
Itsekkyyden aika : Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin
Miten olla minä
Opas vagushermon parantavaan voimaan
Nukkumisen taito : Parempaa unta unilääkärin neuvoilla
Diagnoosivyöry : Kuinka adhd, masennus ja trauma valloittivat maailman
Kremlin kasvattama
Paino mielessä : Oivalluksia syömisen psykologiasta
Töissä m*lkkujen kanssa : Selviytymisopas työkavereiden sietämiseen
Tunne lukkosi : Vapaudu tunteiden vallasta
Ahdistus
Vapaaksi! : Luo itse oma elämäsi
Inre samling
Självscanning : öka din hjärtintelligens
Mindfulness : för alla sinnen
Rörelser för lugn och ro
Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv
Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro
Övningar för dig som är stressad och trött
Lyssna på din inre röst
Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats
Meditation - Här och nu
Meditation – Lunchpaus : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll
Paus- meditation
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Avslappning - Guidad övning
Kroppsscanning – Guidad övning
På väg till arbetet – medveten närvaro
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Kort medveten toa-paus under arbetet
Fokusövning – Närvaro i nuet
Förberedelse inför sömn
Medveten paus under arbetet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Avslappning - Guidad övning