Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa. Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden.
Hathayoga för en starkare rygg
Aloita tämä kirja jo tänään, hintaan 0€
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Kieli:
ruotsi
Muoto:

Yinyoga - Allt du behöver veta
Johanna Wickström
audiobook
När livet stannar : en berättelse om att överleva
Malin Sävstam
audiobookbook
Drunkna inte i dina känslor
Doris Dahlin, Margareta Hägglund
audiobookbook
Kani joka tahtoi nukahtaa
Carl-Johan Forssén Ehrlin
audiobookbook
70 skäl till självmedkänsla
Agneta Lagercrantz
book
Mindfulness - Lugn och lycklig
Johan Bergstad
audiobook
Jag som så gärna vill somna : Vägen till bättre sömn
Carl-Johan Forssén Ehrlin
audiobookbook
Sömntåget till Drömlandet : En resa till djup vila och avslappning
Carl-Johan Forssén Ehrlin
audiobookbook
Självmedkänsla och glädjeboost
audiobookbook
Högkänsliga barn : en handbok för att förstå, stötta och lyfta ditt unika barn
Åsa Vikman
audiobookbook
Stärk din självkänsla
audiobook
Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi
Anna Eriksson
audiobook

Cat power : Kissan parantava voima
Ulrica Norberg, Carina Nunstedt
audiobookbook
Andas : livet händer mellan två andetag
Ulrica Norberg
audiobookbook
Tystnad : Värdet av att minska bruset
Ulrica Norberg
audiobookbook
Cat power : kattens läkande kraft
Carina Nunstedt, Ulrica Norberg
audiobookbook
Bonusmaterial: DIREKT MED Ulrica Norberg
Ulrica Norberg
audiobook
Nyfiken - Väck ditt inre geni
Ulrica Norberg
audiobookbook
Vardagsyoga
Ulrica Norberg
audiobook
Meditation
Ulrica Norberg
audiobook
Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet
Ulrica Norberg
audiobook
