Löydä syvempi yhteys itseesi kehotietoisuutta lisäämällä.
Kannustava kirja vie matkalle autonomisen hermoston saloihin ja antaa selkeitä, käytännönläheisiä työkaluja stressin, ahdistuksen ja elämän haasteiden hallintaan. Samalla se tarjoaa suunnan kohti kasvua ja merkityksellisyyttä.
Kari Ketonen, tunnettu näyttelijä mutta myös psykoterapeutti, jakaa omakohtaisen kokemuksensa siitä, kuinka kehotietoisuuden harjoittaminen voi merkittävästi parantaa elämänlaatua, luovuutta ja suorituskykyä.
Kirjan ydinviesti "havaitse, hyväksy, toista" tarkoittaa yksinkertaista mutta tehokasta metodia, joka auttaa vähentämään kärsimystä ja säilyttämään mielenrauhan kuormittavissakin tilanteissa.
Niklas
13.8.2025
Sairaalloista terveyttä
Samuli
11.8.2025
Hyvä Kari!
Kari
2.8.2025
Upea kirja. Kuuntelin pari kertaa ja pitääpi ostaa omaan hyllyyn myös paperiversio. Kirjan harjoitukset ovat jo tulleet osaksi päivärutiineita.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus