Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.
Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.
Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.
Sari
17.2.2024
Kiitos 🌸
Mervi
25.11.2023
Itsensä ymmärtämistä lisäävä teos. Lopun rentoutusharjoitukset auttoivat flunssaoloon parantavasti. 💖
Emilia
16.9.2023
Hirveästi ei uutta tietoa tullut, mutta eipä ne hyvät neuvot juurikaan vanhene. Kirjalle 3,5 tähteä. Lukija sopi tähän kirjaan hyvin.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus