Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Aloita tämä kirja jo tänään, hintaan 0€
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Numero 9 in StressmottagningenKieli:
ruotsi
Muoto:
Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem
Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Balansera ditt nervsystem
Frigör din inre kraft, guidad meditation
Bortom tid och rum, guidad meditation
KBT Meditation
Sov gott- djup och rofull sömn
I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar
Avslappning för djup sömn
Andningsankaret
Somna om
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Förberedelse inför sömn
Fokusövning – Närvaro i nuet
På väg till arbetet – medveten närvaro
Kort medveten toa-paus under arbetet
Medveten paus under arbetet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kroppsscanning – Guidad övning
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning