Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.
Aloita kirja saman tien hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Den korta versionenKieli:
ruotsi
Muoto:
Barn som bråkar : Att hantera känslostarka barn i vardagen
Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar
Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna
Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
Med känsla för barns självkänsla
Självmedkänsla och glädjeboost
Den tredje åldern
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare
Omgiven av narcissister : så hanterar du självälskare
Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det
Aivoblues : Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Aivovoimaa junior : Fiksumpi, iloisempi, vahvempi
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Fördel ADHD. Den korta versionen
Fördel ADHD : var på skalan ligger du?
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Hjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna
Depphjärnan för unga
