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HWPO. La guía definitiva del CrossFit

Mat Fraser, pentacampeón de los CrossFit Games, presenta en este libro el programa de entrenamiento que fue desarrollando y perfeccionando a lo largo de su carrera deportiva y que lo llevó al éxito. Fraser ha optimizado su cuerpo como una máquina, y su dedicación absoluta al programa de entrenamiento diseñado para sí mismo se ha convertido en una referencia.

En esta guía innovadora, el autor presenta por primera vez el programa que ayudó a convertirlo en un campeón. Con esta obra entrarás en la mente de uno de los mejores deportistas de los últimos y dispondrás de planes de entrenamiento y de alimentación, estrategias mentales e historias inspiradoras, con secciones sobre:

- Fuerza

- Coordinación

- Resistencia

- Técnicas mentales

- Velocidad

- RecuperaciónNo importa tu nivel de condición física, no importa si nunca has practicado CrossFit antes, este libro es tu manual de entrenamiento total.

E-kirja

  • Julkaistu: 26.4.2023

  • Kieli: espanja

  • Kustantamo: Paidotribo

  • ISBN: 9788499109824


Kirjailija:

  • Mat Fraser

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 240 sivut

Kieli:

espanja

Kategoriat:

  • Treeni ja painonhallinta
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