Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Uni ja rentoutuminen
  3. Unitarinat ja -oppaat

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.7(3)

Insomnia

This 'Insomnia’ Guided Meditation & Hypnotherapy session is aimed for people who struggle to fall asleep and stay asleep. It can be incredibly frustrating not being able to fall asleep or stay asleep and this in turn can have a big impact on your memory, mood, relationships, performance and physical health. In this audio we will teach you some breathing techniques to quiet the mind, letting go of worries or anxieties to help sleep come more naturally for you. We recommend that you listen to our session at least four times so you can really compound the positive messaging, override the old beliefs and help your mind create new neural pathways to help you fall asleep and stay asleep more easily. We also recommend you listen to our Better Sleep for Adults session to help get a more restful nights sleep.

Äänikirja

  • Julkaistu: 22.3.2022

  • Kieli: englanti

  • Kustantamo: House of Wellbeing

  • ISBN: 9781664996281


Kirjailijaa:

  • Natasha Taylor
  • Sophie Fox

Lukija:

  • Sophie Fox

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 26 min

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Uni ja rentoutuminen
  • Unitarinat ja -oppaat

Lisää kirjoittajalta Natasha Taylor

Ohita lista
  1. Menopause Bundle Part 1 - Mood & Lifestyle

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  2. Alcohol Moderation

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  3. Happiness

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  4. Fear of Flying

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  5. Anxiety in Children

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  6. Memory & Concentration

    Natasha Taylor

    audiobook
  7. Sleep Bundle Part 3 - Stop waking up in the night

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  8. Completing Tasks

    Natasha Taylor

    audiobook
  9. Social Media/Phone Addiction

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  10. Better Sleep for Children

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  11. Self-Criticism

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Chocolate for A Womans Soul : Stories to Feed Your Spirit and Warm Your Heart

    Kay Allenbaugh

    audiobook
  2. In Pursuit of Happiness (Unabridged)

    Freya Kennedy

    audiobook
  3. Cosy : The British Art of Comfort

    Laura Weir

    audiobook
  4. Don't Stop Believing - The BRAND NEW utterly uplifting cozy romance from Freya Kennedy for 2023 (Unabridged)

    Freya Kennedy

    audiobook
  5. A Match Made in Venice - Escape with Leonie Mack for the perfect romantic novel for winter 2021 (Unabridged)

    Leonie Mack

    audiobook
  6. Just Date and See - The BRAND NEW laugh-out-loud romantic comedy from Portia MacIntosh for 2022 (Unabridged)

    Portia MacIntosh

    audiobook
  7. One Day In Summer - The Perfect Summer Read for 2020 from Shari Low (Unabridged)

    Shari Low

    audiobook
  8. Bedtime Stories For Children, Collection : Calm and Cute sleep stories for Kids to fall asleep fast, learning mindfulness and feeling loved

    Danielle Greene, Jessica Fluke

    audiobook
  9. The Narcissist Test : How to spot outsized egos ... and the surprising things we can learn from them

    Dr Craig Malkin

    audiobook
  10. Twenty-One Nights in Paris (Unabridged)

    Leonie Mack

    audiobook
  11. When Your Daughter Has BPD

    Daniel S. Lobel

    audiobook
  12. Night Time Stories For Adults : 10 Minute Short Bedtime Tales Collection To Help You Sleep

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5