One of the most frustrating things in life has to be staying up all night watching the minutes go by because you can't sleep. The days become longer and harder to take, and the nights are dreaded. The more we can't sleep, the more stress we put on ourselves to 'make' ourselves sleep which only causes a vicious cycle. Not focusing on sleeping, but rather relaxing and taking the pressure off of our minds enable your body to fall back into it's normal healthy cycle. This will also work for meditation to just relax and ease the stress of the day, or as a way of deepening your sleep. Do not listen to while driving or operating equipment. Sanjay Burman is a Master Hypnotherapist. He has been featured on CBS News, INC Magazine, Playboy Radio, Canada AM, National Post.
Ruskeat Tytöt
Koko Hubara
audiobookbookSata tapaa tappaa sielu : Narsismin uhrit kertovat
Tuija Välipakka
audiobookbookUupumuksesta takaisin elämään
Juhani Mattila
audiobookbookKorkeintaan vähän väsynyt : Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä
Eeva Kolu
audiobookbookIso O : Matkaopas huipulle
Marja Kihlström
audiobookbookSuorittajan mieli : Vapaudu ylikontrollista
Emilia Kujala
audiobookbookVoimana toivo
Maaret Kallio
audiobookbookKunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan : (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit)
Philippa Perry
audiobookbookKehorentoutusmeditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobookKuinka olla piittaamatta p*skaakaan : Nurinkurinen opas hyvää elämään
Mark Manson
audiobookbookQuick Calm
Jennifer R. Wolkin
audiobookStop Procrastination
Eric Holt
book