Helposti ja nopeasti eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla.
Tuntuuko, että elämässä on liikaa hallitsemattomia tilanteita? Kiertävätkö ajatuksesi ja tunteesi kehää?
Sedona-metodi on yksinkertainen menetelmä, jonka avulla pääset eroon negatiivisten tunteiden ylivallasta: yhtäkkisistä ahdistuksista, mieltä kuormittavista muistoista ja toimintakykyä heikentävistä peloista. Keskeinen työkalu ovat selkeät irti päästämisen kysymykset, joiden avulla stressi häviää ja mieli vapautuu ongelmista askel kerrallaan.
Kirjailija Katja Törmänen on harjoittanut maailmalla huippusuosittua Sedona-metodia säännöllisesti liki kymmenen vuotta Suomessa ja kansainvälisillä retriiteillä.
Maarit
1.11.2024
Varmaan ihan ok kirja, mutta lukijalla tuntuu olevan liikaa sylkeä suussa, joka kuuluu puheessa maiskutuksena. Ei pysty keskittymään kuunteluun, kun tämä ärsyttää niiiiin hitosti. Jätin kirjan siksi puolen tunnin kuuntelun jällkeen.
Laura
5.2.2024
Kaikkinensa yksi hyödyllisimpiä self help-genren kirjoja mitä olen lukenut (ja olen lukenut monia). Yksinkertaisia harjoituksia (kysymyksiä itselle) jotka voivat olla hyvin paljastavia omista alitajuisista ajatusmalleista ja auttavat irrottautumaan niistä tai edes huomaamaan niitä. Toimii jokseenkin kuunneltuna mutta totesin että itselleni kysymyksiin on helpompi palata ja toistaa niitä jos ne ovat fyysisen kirjan muodossa. Kirjoittajalla on kuitenkin hyvä, rauhallinen lukijaääni.
Sanna
15.1.2023
Voimaannuttava ja oivalluttava lukukokemus. Harjoitukset tosi hyviä!
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus