Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Treeni ja painonhallinta
  3. Ravinto ja painonhallinta

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.6(97)

Isodieten

Isodieten är en säker och effektiv lågkolhydratdiet, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún.

Isodieten bygger på forskningsrön samt flera års praktisk erfarenhet från klienter på Paulúns Näringscenter. Den har en isokalorisk fördelning, det vill säga du äter lika stora delar av alla näringsämnen, vilket sätter fart på förbränningen. Men den är också unik för att den inte bara fokuserar på att dra ner på kolhydraterna. Den tar hänsyn till valet av fett och protein samt alla andra små - men livsviktiga - faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. På så vis får man en optimal balans som ger viktminskning utan att tumma på hälsan. Till skillnad mot många andra dieter ger den långsiktiga resultat.

I boken presenteras ett 8-veckors komplett kostprogram, med frukost, lunch, middag och mellanmål. Man slipper hålla koll på olika faser och indexvärden eller räkna poäng och kalorier. Och framför allt: dieten gör att man håller sig mätt, belåten och full av energi! Det enda man behöver göra för att få kilona att rasa är att följa det färdiga programmet.

Som den första dieten i sitt slag är den dessutom helt glutenfri och passar ypperligt för personer med känsliga magar.

Boken innehåller även diverse listor som gör det lätt att göra smarta val på restaurangen, på middagsbjudningen, när man tvingas äta på stan och, sist men inte minst, när den välkända svackan och sötsuget kommer. Här finns listorna, recepten och tankesättet som gör det enkelt att gå ner ett kilo i veckan!

Äänikirja

  • Julkaistu: 1.12.2010

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Bonnier Audio

  • ISBN: 9789173484848


Kirjailija:

  • Fredrik Paulún

Lukija:

  • Fredrik Paulún

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 40 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Treeni ja painonhallinta
  • Ravinto ja painonhallinta
  • Ruoka ja juoma
  • Ruuanlaitto

Lisää kirjoittajalta Fredrik Paulún

Ohita lista
  1. Hälsokompassen

    Fredrik Paulún, Martin Brunnberg

    audiobookbook
  2. 50 genvägar till ett sockerfritt liv

    Fredrik Paulún

    book
  3. 50 genvägar till fettförbränning

    Fredrik Paulún

    book
  4. Blodsockerblues

    Fredrik Paulún

    audiobook
  5. Sanningen om GI

    Fredrik Paulún

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Om du är vilse – så här hittar du klarhet inför framtiden

    Tomas Öberg

    audiobook
  2. Jobba hemma: Knuffa psyket

    Niklas Laninge

    audiobook
  3. Läggdags - Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  4. Äntligen vardag : älska måndagar i med- och motgång

    Petter Stordalen

    audiobookbook
  5. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  6. Välj hälsa

    Stig Bengmark

    audiobook
  7. Relationsbibeln

    Klara Doktorow, Veronika Palm

    audiobook
  8. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare

    Stephan Wilson

    audiobook
  9. Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser

    Martina Skowronska

    audiobookbook
  10. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring

    audiobook
  11. Bygg en förmögenhet – Fixa familjens ekonomi

    Joel Bladh

    audiobookbook
  12. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5