Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.0(213)

Itsemyötätunto

Ensimmäinen kotimainen kirja itsemyötätunnosta.

Kamppailetko stressin, paineentunteen tai itsekritiikin kanssa? Oletko ymmärtäväinen muita kohtaan mutta itsesi kovin arvostelija? Teetkö asioita, joiden järjen tasolla tiedät olevan haitallisia sinulle, mutta et silti pysty muuttamaan toimintamallejasi?

Konkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla kirja ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi. Kirja tarjoaa myös ideoita itsemyötätunnon soveltamiseen. Löydä ystävällisempi ja lempeämpi suhtautuminen itseesi kun sitä eniten tarvitset, tule toimeen itsekritiikin kanssa, löydä sisäinen jämäkkyytesi, tarkastele ajankäyttöäsi myötätuntoisesta näkökulmasta ja löydä jouhevampi tapa ratkaista ongelmia. Kirjan sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin ja uusiin tutkimustuloksiin itsemyötätunnosta ja ihmismielestä.

Ronnie Grandell on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Grandellin erikoisalana ovat ihmiset, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja ihmissuhdeongelmien kanssa. Vuosien varrella Grandell on myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.

Äänikirja

  • Julkaistu: 9.6.2020

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Tammi

  • ISBN: 9789520421908

E-kirja

  • Julkaistu: 2.9.2015

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Tammi

  • ISBN: 9789513186364


Kirjailija:

  • Ronnie Grandell

Lukija:

  • Toni Kamula

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 7 h 37 min
  • 147 sivut

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito

4.0

213 arvosanaa

Krista

9.6.2024

Ajatuksia nostattava

Senja

21.5.2024

Hyvä, itselle työkaluja sekä töihin hyviä selkeitä harjoituksia

Bibi

10.1.2024

Todella hyvä, syvintä omaa itseä koskettava kirja. Harjoituksia helppo tehdä mukana.

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus


Lisää kirjoittajalta Ronnie Grandell

Ohita lista
  1. Irti itsekritiikistä : Löydä terve suhde itseesi

    Ronnie Grandell

    audiobookbook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  2. Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

    Anna Taipale

    audiobookbook
  3. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen

    Eckhart Tolle

    audiobookbook
  4. Kehorentoutusmeditaatio 5 min

    Hidasta Elämää

    audiobook
  5. Tunteella. Häpeä

    Emilia Kujala

    audiobookbook
  6. Terapian tarpeessa? : Lyhytterapeuttinen itsehoito

    Liisa Uusitalo-Arola, Katri Kanninen

    audiobookbook
  7. Suorittajan mieli : Vapaudu ylikontrollista

    Emilia Kujala

    audiobookbook
  8. Häpeän alkemia : Erillisyydestä elävään yhteyteen

    Kaisa Peltola

    audiobook
  9. Häpeän monet kasvot

    Ben Malinen

    audiobookbook
  10. Itsetunnon voima : Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  11. Erityisherkkä ihminen

    Elaine N. Aron

    audiobookbook
  12. Mielen jumeista joustavuuteen : Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa

    Janna Meunier

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5