Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Yhteiskunta ja politiikka
  3. Psykologia

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.0(95)

Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC

Kirjassa Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC esitellään moderni käyttäytymisterapeuttinen näkökulma itsetuntoon. Sen ytimessä ei ole perinteinen itsetunnon vahvistamiseen pyrkivä lähestymistapa, vaan itsensä hyväksyminen ja sen edistäminen. Tätä tavoitetta palvelee parhaiten se, että kykenee muuttamaan suhdettaan sellaisiin hankaliin mielen tarinoihin itsestä, jotka voivat kaventaa elämää.

Kirjassa valotetaan tutkimuspohjaisesti sitä, miten psykologisen joustavuuden lisääminen suhteessa minäkäsitykseen voidaan valjastaa palvelemaan hyvää elämänlaatua ja omien arvojen toteuttamista.

Kirjan tärkeä tavoite on lisätä itsensä hyväksymistä kaikkine puolineen. Sen myötä voi lopettaa turhan ponnistelun hyvän itsetunnon saavuttamiseksi. Itsestään huolehtiminen ja omien tarpeidensa ja arvojensa kunnioittaminen luo vahvaa pohjaa kestävälle hyvinvoinnille ja elämänlaadulle.

Kirja pohjautuu käyttäytymisterapian uusimpiin teorioihin, ja monien käytännön harjoitusten avulla voi lisätä psykologista vapauttaan ottamalla etäisyyttä mielensä laatimaan kuvaan itsestään.

Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Äänikirja

  • Julkaistu: 29.10.2021

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Duodecim

  • ISBN: 9789523602182

E-kirja

  • Julkaistu: 20.10.2021

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Duodecim

  • ISBN: 9789523602175


Kirjailija:

  • Arto Pietikäinen

Lukija:

  • Juhani Rajalin

Muoto:

  • Äänikirja
  • E-kirja

Kesto:

  • 8 h 20 min
  • 175 sivut

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia

4.0

95 arvosanaa

Antti

29.3.2025

Taattua Pietikäisen laatua 👌🏼

tuulikki

10.11.2023

Tosi paljon asiaa. Suosittelen luettavaa versiota, helpompi palata aina takaisin päin. Äänikirjassa menee asioita ohi.

Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus


Lisää kirjoittajalta Arto Pietikäinen

Ohita lista
  1. Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  2. Joustava mieli urheilussa : Vahvista mielen taitoja urheilun tueksi

    Arto Pietikäinen, Riikka Pasanen

    audiobookbook
  3. Joustava mieli parisuhteessa

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  4. Joustava mieli tukena elämänkriiseissä

    Arto Pietikäinen

    audiobookbook
  5. Kohti arvoistasi : Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin

    Arto Pietikäinen

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Mielen jumeista joustavuuteen : Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa

    Janna Meunier

    audiobookbook
  2. Häpeän hoito

    Katja Myllyviita

    audiobookbook
  3. Resilienssi arjessa

    Krisse Lipponen

    audiobookbook
  4. Itsetunto kuntoon

    Janne Viljamaa

    audiobookbook
  5. Olemisen voima : Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta

    Tommy Hellsten

    audiobookbook
  6. Minä näen sinut : Arvostuksen psykologiaa

    Pekka Tölli

    audiobookbook
  7. Kiintymyssuhteet elämänkaaressa

    Jari Sinkkonen

    audiobookbook
  8. Tilannetaju : päätä paremmin

    Helena Åhman, Harri Gustafsberg

    audiobook
  9. Trauma ja rakkaus : Eli kuinka selviytyä mahdottomasta

    Harri Virtanen

    audiobookbook
  10. Irti egon vallasta

    Ryan Holiday

    audiobook
  11. Mieli hoidossa : Kokemuksia psykoterapiasta, toivosta ja onnistuneesta muutoksesta

    Anna-Mari Nurminen

    audiobookbook
  12. Hallitse stressiä : Tunnetaidoilla irti paineista

    Tarja Nummelin

    audiobookbook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5