Toisella lenkillä lämmitellään hyvin ja mietitään, miksi alku- ja loppuverryttely on niin tärkeää. Miten juoksulenkillä kannattaisi verrytellä? Harjoituksessa juostaan kahden minuutin pätkiä, joiden aikana keskitytään juoksutekniikan kehittämiseen.
Tietoa kirjasta
Toisella lenkillä lämmitellään hyvin ja mietitään, miksi alku- ja loppuverryttely on niin tärkeää. Miten juoksulenkillä kannattaisi verrytellä? Harjoituksessa juostaan kahden minuutin pätkiä, joiden aikana keskitytään juoksutekniikan kehittämiseen.
Aloita kirja saman tien hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Numero 2 in JuoksukouluKieli:
suomi
Muoto:
The Giant Quiz Book : 1000 Questions and Answers to Engage All Minds
On Trails : An Exploration
Disconnect to Reconnect Bundle, 2 in 1 Bundle : Digital Minimalism and Smartphone Addiction
The Best Bar Trivia Book Ever : All You Need for Pub Quiz Domination
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Raskas askel
From the Death Zone to the Boardroom : What Business Leaders and Decision Makers Can Learn From Extreme Mountaineering
No Fear Networking : A Guide to Building Connections for the Socially Anxious Professional
How to Stay Married
Quiz Time
Intermittent Fasting With Metabolism Diet & Ketogenic Diet Beginners Guide To IF & Keto Diet With Desserts & Sweet Snacks + Dry Fasting : Guide to Miracle of Fasting
The Great Quiz Book : 1000 Questions and Answers to Engage All Minds
Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa
Juoksukoulu: 7. Ruokavalio
Juoksukoulu: 5. Edistyminen
Juoksukoulu: 3. Rytmi
Juoksukoulu: 4. Tavoite
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!
Juoksukoulu: 6. Kestävyys
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäki
Liittyvät kategoriat
4.9
Päivi
3.5.2026
Tosi hyvä!
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus