Toisella lenkillä lämmitellään hyvin ja mietitään, miksi alku- ja loppuverryttely on niin tärkeää. Miten juoksulenkillä kannattaisi verrytellä? Harjoituksessa juostaan kahden minuutin pätkiä, joiden aikana keskitytään juoksutekniikan kehittämiseen.
Tietoa kirjasta
Toisella lenkillä lämmitellään hyvin ja mietitään, miksi alku- ja loppuverryttely on niin tärkeää. Miten juoksulenkillä kannattaisi verrytellä? Harjoituksessa juostaan kahden minuutin pätkiä, joiden aikana keskitytään juoksutekniikan kehittämiseen.
Aloita kirja saman tien hintaan 0 €
- Kokeilujakson aikana käytössäsi on kaikki sovelluksen kirjat
- Ei sitoumusta, voit perua milloin vain
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
Numero 2 in JuoksukouluKieli:
suomi
Muoto:
On Trails : An Exploration
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas
Disconnect to Reconnect Bundle, 2 in 1 Bundle : Digital Minimalism and Smartphone Addiction
The Best Bar Trivia Book Ever : All You Need for Pub Quiz Domination
The Giant Quiz Book : 1000 Questions and Answers to Engage All Minds
Fitness After 40 : Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond
The Perfectionism Trap: Why Good Enough is Powerful
Keto Diet for Beginners Bundle : 3 in 1 Bundle, Keto Weight Loss, Keto Cookbook, Keto Diet for Beginners
Pratyahara - The Forgotten Limb of Ashtanga Yoga : Withdraw the Five Senses From External Objects to the Mentally Created Senses of an Enlightened Deity - The School of Yoga #3
Mastering the Virtual Sale : 7 Strategies to Explode Your Business in the New Economy
Gastric Band Hypnosis: Achieve Extreme Rapid Weight Loss by Stopping Emotional Eating, Sugar Cravings, & Food Addiction with Guided Meditation, Self-Hypnosis, and Positive Affirmations.
Juoksijan sielu
Juoksukoulu: 10. Hyvä olo
Juoksukoulu: 9. Mielenrauha
Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa
Juoksukoulu: 15. Hyvää ruokahalua!
Juoksukoulu: 17. Palautuminen
Juoksukoulu: 7. Ruokavalio
Kävelykoulu: 2. Tekniikka
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!
Juoksukoulu: 4. Tavoite
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäki
Liittyvät kategoriat
4.9
Armi
30.5.2026
Tosi hyvää asiatietoa samalla kun treenaa. Koen jo jaksavani hölkätä 😍
Päivi
3.5.2026
Tosi hyvä!
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus