Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Treeni ja painonhallinta
  3. Ravinto ja painonhallinta

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.7(120)

Ketoguiden: med 100 recept och måltidsplan för 30 dagar

Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. Att äta ketogent är att gå tillbaka till naturliga produkter och människans ursprungliga föda – kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Kosten balanserar blodsockret och gör att kroppen bränner fett dygnet runt. Ketogen kost är antiinflammatorisk och har visat sig effektiv i behandling av bland annat demenssjukdomar och diabetes.

Ketoguiden är en hormonsmart bok som presenterar vetenskapliga fakta tillsammans med lättlagade recept. Om du har plockat upp den här boken för att du vill ha en smart viktminskningsdiet, så har du förvisso hittat helt rätt, men att äta ketogent handlar om mycket mer än så. Det handlar om att lära känna sin kropp och börja lyssna på dess signaler.

Martina Johansson har levt ketogent i sju år och även coachat och hjälpt andra med träning och ketogen kost. Hon har dubbel masterexamen från Chalmers tekniska högskola: en i medicinsk bioteknik och en i biofysik (biological engineering).

”Det är viktigt att förstå att keto inte handlar om bantning, utan om hormonoptimering och att läka kroppen inifrån. Om du vill ned i vikt snabbt, är inte keto för dig. I början av min experimentella resa testade jag keto i fitness- och fettminskningssyfte, och var imponerad över hur bra det fungerade. Nu förstår jag bättre att allting handlar om helheten, och att 'en snygg kropp' kommer som en bi-effekt av optimal hälsa. Hälsa först, med andra ord!”

  • Julkaistu: 1.1.2019

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Tukan Förlag

  • ISBN: 9789177835172


Kirjailija:

  • Martina Johansson

Muoto:

  • E-kirja

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Treeni ja painonhallinta
  • Ravinto ja painonhallinta
  • Ruoka ja juoma
  • Ruuanlaitto

Lisää kirjoittajalta Martina Johansson

Ohita lista
  1. Keto: den kompletta boken om ketogen kost

    Martina Johansson

    audiobookbook
  2. Handbok i biohacking

    Mattias Hansson, Martina Johansson

    audiobookbook
  3. Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

    Martina Johansson

    audiobookbook
  4. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv

    Martina Johansson, Ralf Sundberg

    book
  5. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

    Martina Johansson, Ralf Sundberg

    book
  6. LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost

    Martina Johansson

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Receptförslag för 5:2-dieten

    Stan Brick

    book
  2. LCHF 2.0

    Åse Falkman Fredriksson, Anna Hallén

    book
  3. LCHF 2.0 fisk & grönt

    Åse Falkman Fredrikson, Anna Hallén

    book
  4. Viktfällan : sluta banta och börja leva

    Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis

    book
  5. Moms Moving On : Real Life Advice on Conquering Divorce, Co-Parenting Through Conflict, and Becoming Your Best Self

    Michelle Dempsey-Multack

    audiobook
  6. Gott käk utan krångel

    Tina Nordström

    book
  7. Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor

    Olga Rönnberg

    book
  8. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar

    Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

    book
  9. Åren som försvann

    Malin Lindmark

    book
  10. The Complete Ketogenic Diet for Beginners

    Suzy Susson

    book
  11. Någon gång behöver man lära sig äta och dricka

    Helena Öggesjö

    book
  12. The Science of Keto Diet

    Michael M. Sisson, Mark Greger

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5