Ruokavalio, joka valloitti koko maailman!
Optimoi terveytesi ja hyödynnä koko potentiaalisi - tule parhaaksi mahdolliseksi sinuksi. Inspiraatiota ja opastusta kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ketolicious on käytännöllinen opas, joka kokoaa yksien kansien väliin kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää ketogeenisestä ruokavaliosta - ja laajemmin elämäntavasta.
Kirjassa ikiaikainen, vähähiilihydraattinen ja tulehdusta torjuva dieetti kytketään uusimpiin tutkimustuloksiin, jotka korostavat oikean ruoan tervehdyttävää vaikutusta ja selittävät, miksi insuliini ja verensokeri ovat hyvinvoinnin ja painonhallinnan kannalta avainasemassa.
Kokeile 7, 14, 21 ja 30 päivän keto-ohjelmia tai mullista koko elämäntapasi. Räätälöi ruokavaliosi ja nappaa talteen parhaimmat vinkit hektisen arjen helpottamiseksi.
Anna-Maria
26.4.2024
Hyvä lukija myös
Anne
10.3.2024
Yllätti laajudellaan riippuvuuksista. Ihan parhaita teoksia terveyden ja ravinnon vaikutuksen suhteen riippuvuuksineen.
Krista
18.8.2022
Hyvä tietopaketti ketosta kiinnostuneelle. Kirjan loppuosassa olleet karnivore-ohjeet pistivät miettimään ruokavalion ekologista kestävyyttä. Lisäksi en usko että kivikauden ihminen olisi voinut syödä pelkkää lihaa. Lisää tutkimustietoa kaipaan myös ruokavalion terveellisyydestä pitemmällä aikavälillä.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus