suomi
Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä
Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin
Tunnelma - Metsässä
Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi
Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami
Rauhoita vagushermo -meditaatiot
Joustava mieli : Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Kani joka tahtoi nukahtaa
Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen
Unfu*k yourself : Lopeta märehtiminen, aloita elämä
Iltasatu aikuiselle: Arjen keskellä
Korkeintaan vähän väsynyt
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Unirentoutus 15 min
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Mindfulness-harjoitus 5 min
Mindfulness-harjoitus 15 min
Unirentoutus 10 min
Stressinhallintameditaatio 5 min
Rauhoita mielesi unille
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Stressinhallintameditaatio 15 min
Ahdistuksen vähentäminen
Virkistävä kahvitaukomeditaatio
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Unelmameditaatio 5 min
Unelmameditaatio 10 min
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Unelmameditaatio 15 min
Jenni
27.4.2025
Loppuosa jatkui turhan pitkään, muuten hyvä!
Sanna
30.12.2021
Varmasti toimiva osalle. Omalla kohdalla lukija ja sisältö eivät vain napanneet.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus