Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Treeni ja painonhallinta
  3. Treenaaminen

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.1(40)
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För medeltränade

Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!

Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft.


Kirjailija:

  • Stephan Wilson

Lukija:

  • Stephan Wilson

Sarja:

  • Numero 2 in Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 32 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Treeni ja painonhallinta
  • Treenaaminen

Lisää kirjoittajalta Stephan Wilson

Ohita lista
  1. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer

    Stephan Wilson

    audiobook
  2. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare

    Stephan Wilson

    audiobook
  3. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare

    Stephan Wilson

    audiobook
  4. Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen

    Stephan Wilson

    audiobook
  5. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För vana löpare

    Stephan Wilson

    audiobook

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson Sarja

Ohita lista
  1. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare

    Stephan Wilson

    audiobook
  2. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För vana löpare

    Stephan Wilson

    audiobook
  3. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer

    Stephan Wilson

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen

    Kerstin Brismar, Marit Andersson

    audiobookbook
  2. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa

    Jennie Aquilonius, Karolina Bergström

    book
  3. Skratta dig gladare och friskare

    Anki Lindström

    audiobook
  4. Mental träning för dig som har reumatism

    Mikael Widerdal

    audiobook
  5. Le Livre Secret De L'Entraînement Old School

    Oreste Maria Petrillo, Francesco Schipani

    book
  6. Vi måste prata om 50 : om kärlek, kriser och livslust

    Cecilia Gustavsson

    book
  7. Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieux

    Patrick Lynen

    audiobook
  8. Physiologie des substances alimentaires : Histoire physique, chimique, hygiénique et poétique des aliments : avec leur étymologie grecque, celtique, latine

    Stanislas Martin

    book
  9. 50 genvägar till fettförbränning

    Fredrik Paulún

    book
  10. Dyslexia for Kids : Understanding How to Bring Out the Best in Dyslexic Kids and Adults

    Dr. Dale Pheragh

    audiobook
  11. Bli rik på hållbart sparande

    Carl Rosén

    book
  12. Finn din ikigai - ditt drömliv!

    Malin Bjerkestig, Anna Lundbäck

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5