Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä.
Yin-jooga #1
Yogaia
audiobook
Syvärentoutus #1
Yogaia
audiobook
Niska-hartiajooga #1
Yogaia
audiobook
Syvärentoutus #2
Yogaia
audiobook
Mindfulness #1
Yogaia
audiobook
Rentoutusharjoitus #1
Yogaia
audiobook
Hyvän Yön Yin #1
Yogaia
audiobook
Rentouttava Jooga #1
Yogaia
audiobook
Syvärentoutus #3
Yogaia
audiobook
Lempeyden Jooga #1
Yogaia
audiobook
Rentoutusharjoitus #2
Yogaia
audiobook
Lempeyden Jooga #1
Yogaia
audiobook
Restoratiivinen Jooga #1
Yogaia
audiobookRentouttava Jooga #1
Yogaia
audiobookNiska-hartiajooga #1
Yogaia
audiobookYin-jooga #1
Yogaia
audiobookHyvän Yön Yin #1
Yogaia
audiobookHengitä & Rentoudu #1
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #1
Yogaia
audiobookMindfulness #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #2
Yogaia
audiobook
Iltameditaatiot : Rentoutus iltaan ja uneen
Sanni Nevalainen
audiobook
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
Trine Holt Arnsberg
audiobook
Delfiini Rentoutus
Sami Munukka, Harri Taipalus
audiobook
Syvärentoutus Kiitos-meditaatio
Sanni Nevalainen
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Valkoisen Leijonan rentouttava mielikuvamatka
Sami Munukka, Harri Taipalus
audiobook
Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä
Kathryn Nicolai
audiobook
Rentoutus kohti mielenrauhaa
Sanni Nevalainen
audiobook
Rauhoita mielesi unille
Hidasta elämää
audiobook
Tunnelma - Metsässä
Rasmus Broe
audiobook
Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami
Kathryn Nicolai
audiobook
Nuku hyvin -meditaatiot : Koko perheelle
Sanni Nevalainen
audiobook