Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta
Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.
Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme.
Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.
Äiti❤️
21.3.2023
Aihe hyvä. Tahti on alottelijalle liian nooea. Lukijan ääni on nepsynä mulle myös aivan liian ärsyttävä. Kaikki Sannin äänitteet jää kuuntelematta tuon ärsyttävän kirkkaan äänen takia. Se ei vaan sovi meditaatioon. Tai ainakaan iltameditaatioon.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus