Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta
Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa.
Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme.
Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.
Susanna
13.10.2020
Ihan ok. Olisi voinut olla pidempi harjoitus ja antaa kuulijalle ajan toteuttaa harjoitus taukojen kera.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus