Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Kirjat
  2. Henkisyys
  3. Henkisyys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.1(8)
Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

Denna meditation är till för dig som gillar riktigt långa, djupgående meditationer och som vill förbättra alla dina olika typer av dina relationer eller bara känna mer samhörighet med alla och alla. Här har Sophie Grace Meditationer blandat tekniken kärleksfull vänlighet med vägledd dagdröm och har förvandlat processen av att rikta välönskningar till olika mottagare som du känner olika mycket på så sätt att den berättas som en saga som du deltar i. Det enda du behöver göra är att lyssna och föreställa dig att det som hon berättar händer i din fantasi. Välönskningarna är dock bara en del av övningen. Sophie Grace Meditationer lägger också tid på att skapa en känsla av att du och den eller de du ska rikta välönskningarna till är lika varandra och skapa en känsla av samhörighet er emellan. Förhoppningsvis kommer du efter ett tag att tag ta med samma sätt att tänka om andra ut i vardagen.

Anledningen att det är kärleksfull vänlighet som står i fokus är att det i studier visat sig att den har många positiva effekter på utövarna. Framför allt så kan den användas för att förbättra relationer då den naturligt av sitt upplägg kan göra att utövaren känner mer samhörighet och förståelse för andra (och sig själv). Meditationen är också känd för att skapa positiva känslor och tankar hos utövarna, vilket både direkt och indirekt förbättrar relationer med andra.

Övningen kan göras i till exempel ett arbetslag, som en del av ett psykosocialt arbetsmiljöarbete men behövs samtidigt inte heller göras av alla som ingår i de relationer som man önskar förbättra. Övningen har också ett upplägg som gör att den kan förbättra empatiförmågan generellt. Känner du inte att du behöver förbättra några relationer kan du också göra meditationen bara för att njuta av den behagliga emotionella och fysiska upplevelse den ofta skapar.

Inläst av författaren. Inledande musik av Calmtunes. Pianomusik av Jordi Tanyà.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör, författare och översättare som började producera avslappningsövningar, guidade meditationer och sömnsagor för att hon själv saknade produkter hon ville lyssna på. Sedan starten 2014 har ljudböckerna sålts, lånats och streamats sammanlagt över en miljon gånger och finns tillgängliga på tre språk. Intrernationellt används pseudonymen Sophie Grace Meditations. Titlar på engelska och svenska läses in av författaren själv. På danska och kommande nya språk är uppläsarna anlitade röstskådespelare.

Äänikirja

  • Julkaistu: 28.10.2021

  • Kieli: ruotsi

  • Kustantamo: Plotline Books

  • ISBN: 9789189073210


Kirjailija:

  • Sophie Grace Meditationer

Lukija:

  • Sophie Påhlsson

Sarja:

  • Numero 1 in Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

Muoto:

  • Äänikirja

Kesto:

  • 32 min

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Henkisyys
  • Henkisyys
  • Uni ja rentoutuminen
  • Meditaatio ja visualisointi

Lisää kirjoittajalta Sophie Grace Meditationer

Ohita lista
  1. Fysisk avslappning för sömn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  2. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  3. Din speciella plats. En guidad meditation

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  4. Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  5. Vinterstugan. En meditationssaga

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  6. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  7. Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  8. Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  9. Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  10. Den lättaste avslappningsövningen någonsin

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  11. Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. 8 timmar av avslappningsmusik/sömnmusik med orientalisk touch

    audiobook
  2. Complete Horoscope Virgo 2025

    Tatiana Borsch

    book
  3. Skeppet – guidad meditation om viljan

    AC Collin

    audiobook
  4. Sound Medicine: Purify Your Soul : Harness Ancient Sounds to Heal Your Body and Mind

    The Sound Healing Academy Healing - Integral Sound Healing

    audiobook
  5. Positiv Meditation med självstärkande budskap

    Mia de Neergaard

    audiobook
  6. Beroende : en bok om missbruk och vad det gör med oss och dem vi älskar

    Nemo Hedén

    audiobookbook
  7. Sömnmeditation : så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro

    Danielle North

    audiobook
  8. Den digitala drogen

    Patrik Wincent

    audiobook
  9. Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning

    audiobook
  10. Sound Bath : How to Meditate, Heal, and Connect through Listening

    Sara Auster

    audiobook
  11. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook
  12. Meditation – Välkomna dagen : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll

    Vanja Persson

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5