Tänk på din kropp som en livskamrat, den ska följa med hela livet. Genom muskulär avspänning och anspänning ökar du din kroppskännedom. Du lär din kropp att känna skillnaden mellan spänning och avslappning. Du får din kropp att längta efter avslappning. Bok med tal och musik. Spår 1 är Mental avslappning med tal och musik, spår 2-4 innehåller enbart musik.
Mental avslappning
Kirjailija:
Lukija:
Kieli:
ruotsi
Muoto:
Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning
Mikael Widerdal
audiobookEn paus i vardagen
Lina Molander
audiobookLjusguidemeditation
audiobookSitt i din egna kraft och möt dina andliga guider
audiobookMeditation - Här och nu
Camilla Gyllensvan
audiobookBalansera ditt nervsystem
Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
bookYogahjärnan
Sara Granström Powiecki, Christina Andersson
audiobookNaturens mirakeldrycker : gröna juicer, smoothies, shots och longdrinks
Marlene Gustawson
bookAtt vinna över ensamheten : psykologens bästa råd
Anna Bennich
audiobookbookEn stund tillsammans
Lina Molander
audiobookAndas : livet händer mellan två andetag
Ulrica Norberg
audiobookbookSomna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt
Camilla Gyllensvan
audiobookbook