Tänk på din kropp som en livskamrat, den ska följa med hela livet. Genom muskulär avspänning och anspänning ökar du din kroppskännedom. Du lär din kropp att känna skillnaden mellan spänning och avslappning. Du får din kropp att längta efter avslappning. Bok med tal och musik. Spår 1 är Mental avslappning med tal och musik, spår 2-4 innehåller enbart musik.
Balansera ditt nervsystem
Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
bookDitt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning
Mikael Widerdal
audiobookVägledd meditation: Möt din vägledare
Camilla Hosenfeld
audiobookAtt vinna över ensamheten : psykologens bästa råd
Anna Bennich
audiobookbookYogahjärnan
Sara Granström Powiecki, Christina Andersson
audiobookNaturens mirakeldrycker : gröna juicer, smoothies, shots och longdrinks
Marlene Gustawson
bookAndas : livet händer mellan två andetag
Ulrica Norberg
audiobookbookRökt! : om livets mening utan cigaretter
Charlotta von Zweigbergk
bookLjusguidemeditation
MariaTherese Bohman Agerhill
audiobookYoga & meditation: Släpp dig själv fri
Josefine Bengtsson
bookProgrammera dig för framgång.
Henrik Pettersson
audiobookAllt om änglar
Solkarina
audiobook