Miten vahvistaa omaa mielenrauhaa?
Kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallio kirjoittaa mielen sisäisestä rauhasta, psyykkisestä tasapainosta ja hyväksyvästä suhtautumisesta myös vaikean kohtaamiseen.
Mielenrauha on tärkeä psyykkisen tasapainon taito. Se liittyy olennaisesti kykyyn olla läsnä tunteissa ja ympäröivässä maailmassa, jossa hälinä ja digitaalinen rauhattomuus voi haitata tasapainon löytymistä. Kirjassa mielenrauha nostetaan esiin monesta eri näkökulmasta: niin ihmisten välisen yhteyden ja sosiaalisten suhteiden, kärsimyksen kohtaamisen, turvallisuuden tunteen kuin elämän rajallisuudenkin kautta. Kirja tarjoaa konkreettisia keinoja oman mielenrauhan tutkimiseen ja vahvistamiseen Maaret Kallion lujasti lempeällä asiantuntemuksella.
Maaret Kallio on laajasti seurattu kouluttajapsykoterapeutti, kolumnisti ja kysytty luennoitsija. Hänen sanansa antavat tilaa lukijan omille havainnoille ja vastalauseillekin. Hänen myötätuntoinen kiinnostuksensa ihmisenä olemisen kaikkiin puoliin luo oivaltavan ja sovinnollisen väylän oppia itsestämme ja toisistamme. Hänen teoksiaan on myyty yli 200 000 kappaletta, ja ne saavat uusia lukijoita jatkuvasti.
Sini
18.1.2026
Elämän murroskohtiin lempeästi neuvoja antava kirja. Auttaa ymmärtämään itseä, omaa keskeneräistä prosessia ja parasta on se, että joihinkin kohtiin haluaa palata useita kertoja, sillä niin totta ja ajatuksia eteenpäin vieviä oivalluksia ja neuvoja kirja on täynnä! Lämmin suositus💖 Kiitos❤️
Pilvi
29.8.2025
Lohdullinen, rauhoittava, viisas ❤️
Teija
13.8.2025
Tämän kirjan myötä voi antaa itselleenkin luvan lepoon ja rauhaan silloin tällöin. Antaa asioiden olla ja kypsyä ilman jatkuvaa säätämistä. Asioiden tilan toteaminen ja hyväksyminen. Niin olen tehnyt tähänkin asti, mutta nyt teen sen hyvällä omallatunnolla. Elämme hektisessä maailmassa ja käsittämättömien muka vaatimusten ja kontrollin alla. Kuka muu kuin itse esim. sen kännykän kädestään laskisi. Ei ole pakko olla paikalla koko ajan ja jyvällä kaikesta. Tämä kahden päivän kuuntelukokemus on ollut rauhoittavaa. Virkkuutyökin sujuu joutuisammin. Tosin kipeiden tai herkkien asioiden kohdalla tarvitaan nenäliinapaketti, niinkuin terapiavastaanotolla, mutta kokemus on puhdistava. On paljon tutulta kuulostavia asioita, yleisinhimmillisiä kokemuksia joihin voi samaistua. Jos olen armollinen itselleni, voin olla sitä myös toiselle. Tässä on siis tai tulee olemaan myös lahjakirja tehokkuuteen sairastuneelle (niinkuin minä sen näen) kaverille. Viisaita ja lempeitä sanoja, siitä mikä on tärkeää. Hienoa että kirjoittaja itse lukee.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus