Mindfulness on hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Kaikki hyötyvät tietoisuustaidoista, mielen tyynnyttäminen ja kokemusten utelias ja hyväksyvä havainnointi eivät ainoastaan alenna stressiä, vaan auttavat myös tarkkaavaisuuden hallinnassa ja tunteiden säätelyssä.
3.4
Reija
17.1.2024
Kiitos
Hannu
6.10.2023
Mindfulness harjoitus tekee aina hyvää. Auttaa tuntemaan kehon. Hyvä läsnäolo mukana.
Piia
6.4.2023
Tästä on kyllä rentous kaukana. Suorita.