(23)

Mindfulness #1

äänikirja


Mindfulness on hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Kaikki hyötyvät tietoisuustaidoista, mielen tyynnyttäminen ja kokemusten utelias ja hyväksyvä havainnointi eivät ainoastaan alenna stressiä, vaan auttavat myös tarkkaavaisuuden hallinnassa ja tunteiden säätelyssä.



3.4

23 arvosanaa

Reija

17.1.2024

Kiitos

Hannu

6.10.2023

Mindfulness harjoitus tekee aina hyvää. Auttaa tuntemaan kehon. Hyvä läsnäolo mukana.

Piia

6.4.2023

Tästä on kyllä rentous kaukana. Suorita.