Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Terveys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Muscle Strength

Muscle Strength offers teenagers and their coaches a comprehensive guide to safe and effective strength training. It emphasizes building a solid foundation during adolescence, a critical period for developing bone density and boosting metabolism.

The book uniquely focuses on injury prevention, providing strategies for proper warm-up routines and form, addressing a key concern for young, developing bodies. It debunks myths surrounding weightlifting for teens and replaces them with evidence-based information.

The book progresses from bodyweight exercises like push-ups and squats to resistance training with weights, always stressing proper technique. Sample training programs cater to various fitness levels. A significant portion is dedicated to preventing common injuries, offering practical advice to minimize risks.

The book draws upon exercise physiology and biomechanics. By focusing on foundational strength development and safe training principles, Muscle Strength empowers teenagers to take control of their health, improve athletic performance, and foster a lifelong commitment to fitness. It serves as a roadmap for teens to maximize long-term health benefits, all while minimizing risks.


Kirjailija:

  • Jenny Smith

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 129 sivut

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Terveys

Lisää kirjoittajalta Jenny Smith

Ohita lista
  1. Bipolar Disorder Guide

    Jenny Smith

    book
  2. Vagus Nerve Activation

    Jenny Smith

    book
  3. Climatic Influence

    Jenny Smith

    book
  4. Neurological Links

    Jenny Smith

    book
  5. Healing Through Art

    Jenny Smith

    book
  6. Sugar Addiction

    Jenny Smith

    book
  7. Brain Resilience

    Jenny Smith

    book
  8. Brain Food Guide

    Jenny Smith

    book
  9. Mental Health in Addiction

    Jenny Smith

    book
  10. Acoustics and Wellness

    Jenny Smith

    book
  11. Mindful Eating Basics

    Jenny Smith

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5