Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
4.0(1)

När livet går dig på nerverna : en bok om nervsystemet

Blir du ofta irriterad, arg och får oönskade utbrott? Får du flyktkänslor eller är du beroende av att andra människor ska tycka om dig? Känner du orkeslöshet, trötthet och meningslöshet? Kunskap om ditt nervsystem kan tillsammans med nya beteenden hjälpa dig till trygghet och socialt engagemang.

Nervsystemet talar inte om för dig vem du är eller vad du är, utan hur du är i stunden. Många problem, både fysiska och psykiska, beror på svårigheter att balansera nervsystemet. Dessa invanda mönster kan du bryta och ersätta med nya färdigheter som är mer hjälpsamma i nuet. Istället för att känna dig handfallen inför kroppens reaktioner kan du aktivt försöka hjälpa dig själv till balans.

Boken innehåller över 100 olika illustrationer. Viktiga begrepp från den polyvagala teorin beskrivs: socialt engagemang, kamp, flykt, hypervaksamhet, freeze, fawn, dissociation och shut down. Nervsystemet förklaras i detalj på ett enkelt sätt, ofta med kopplingar till djur och vad vi kan lära oss av dem.


Kirjailija:

  • Elin Lundberg

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 398 sivut

Kieli:

ruotsi

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Yhteiskunta ja politiikka
  • Psykologia

Lisää kirjoittajalta Elin Lundberg

Ohita lista
  1. Att vilja men inte kunna - om sex som gör ont

    Elin Lundberg

    book
  2. Håll om mig, släpp mig fri - om barns anknytning till föräldrar

    Elin Lundberg

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. How beans can change your life – A revolutionary approach to health, weight and blood sugar

    Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson

    book
  2. The Everything Pre-Diabetes Cookbook

    Gretchen Scalpi

    book
  3. Kärlekspsykosen

    Frida Andersson

    audiobookbook
  4. Övningar för dig som är stressad och trött

    Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

    audiobook
  5. App, app, app - handbok för dig med barn som älskar sociala medier

    Rickard Nordström

    audiobookbook
  6. VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer

    Rolf Jansson

    audiobook
  7. Kost för den psykiska hälsan

    Charlotte Erlanson-Albertsson

    audiobook
  8. Låt bönor förändra ditt liv

    Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson

    audiobookbook
  9. Fast Asleep : Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper

    Dr Michael Mosley

    audiobookbook
  10. Jag vet inte var psykoser kommer ifrån

    Pebbles Karlsson Ambrose

    audiobookbook
  11. Kan neurofeedback hjälpa hjärnan? : Svenska exempel på arbete med välmående och prestation, stress, smärta, substansberoende, ADHD och PTSD

    Pia Ahlstrand, Karin Duberg, Anna Gerge, Frida Johansson Metso, Henning Laugesen, Jette Myglegaard, Maud Nilsson

    book
  12. Oh Crap! Potty Training

    Jamie Glowacki

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5