Autuaallisen yöunen resepti
Suositun Easyway®-menetelmän kehittäjä Allen Carrin Nuku paremmin! opastaa sinut pois unettomuuden noidankehästä ja auttaa sinua saavuttamaan levollisen unen.
Onko sinun vaikea nukahtaa iltaisin tai heräiletkö keskellä yötä? Tunnetko itsesi väsyneeksi koko päivän, mutta et saakaan unta, kun olisi sen aika?
Olipa kyse sitten työstä murehtimisesta, puhelimen selaamisesta tai liiallisesta kofeiiniannostuksesta, nykyaikaiset elämäntapamme voivat viedä meiltä ansaitsemamme unen. Mutta miten voimme vapautua väsymyksen ja unettomuuden noidankehästä?
Allen Carrin Easyway-menetelmä, joka on tuttu jo hänen menestysteoksestaan Stumppaa tähän!, tarjoaa ainutlaatuisen ratkaisun. Tämä maailmankuulu, kliinisesti todistettu menetelmä on auttanut arviolta 50 miljoonaa ihmistä heidän ongelmissaan ja riippuvuuksissaan. Tässä kirjassa tätä hyväksi havaittua menetelmää sovelletaan univaikeuksiin.
Nuku paremmin! -kirjan selkeät, vaiheittaiset neuvot auttavat sinua muodostamaan terveellisiä tottumuksia ja elämään sopusoinnussa luonnollisen unirytmisi kanssa, jotta saavutat taas autuaallisen hyvän yöunen.
Heidi
10.8.2024
Kirja tarkastelee hyvää unta haittaavien elintapojen muuttamista. Kirja lähtee siitä että tällaiset tavat, kuten esimerkiksi töiden tekeminen liian myöhään tai kännykän jatkuva selaaminen ovat valintoja, joihin voi muodostua riippuvuus. Kirjan ratkaisu riippuvuuksista vapautumiseen perustuu siihen, että kun tuhoat ensin ison hirviön, on pikkuhirviön tuhoaminen helppoa.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus