OJENTAJAT-HIIT treeniin kohteena on käsivarsien ojentajalihakset eli tuttavallisemmin allit. Tehokas treeni, jossa syke nousee ja koko ylävartalon lihakset sekä käsivarret kiinteytyy. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 15 sek tauko. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä.
OJENTAJAT-HIIT treeniin kohteena on käsivarsien ojentajalihakset eli tuttavallisemmin allit. Tehokas treeni, jossa syke nousee ja koko ylävartalon lihakset sekä käsivarret kiinteytyy. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 15 sek tauko. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä.
suomi
Sober Fitness :
What Women Want In A Man : The Essential Guide on How to Get the Woman of Your Dreams, Discover Expert Advice on How to Attract and Meet Women so You Can Find the Right One For You
Anxiety Hacks for Overthinkers : Instant Calm in 60 Seconds
Drink Wise, Live Well : Conversations on Responsible Drinking
Sober Spirituality : The Joy of a Mindful Relationship With Alcohol
Estrogen Diet for Women Over 40 : A Beginner’s Plan to Support Hormonal Balance Through Food, Sleep, and Lifestyle
The Dry Challenge : How to Lose the Booze for Dry January, Sober October, and Any Other Alcohol-Free Month
Feel Good Food : Recept och mindset för att må bra inifrån och ut
Clean & Green : 101 Hints and Tips for a More Eco-Friendly Home
The Satyr's Kiss : Queer Men, Sex Magic & Modern Witchcraft
Evocation : Evoke The Power of Inter-Dimensional Beings and Summon Spirits - Yes You Can Series
Here Is A Penny, Now Go Find The Fountain of Your Dreams :
jane
25.10.2025
😀😀🤩
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus