OJENTAJAT-HIIT treeniin kohteena on käsivarsien ojentajalihakset eli tuttavallisemmin allit. Tehokas treeni, jossa syke nousee ja koko ylävartalon lihakset sekä käsivarret kiinteytyy. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 15 sek tauko. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä.
Kirjailija:
Lukija:
Sarja:
- Numero 3 in Hyvinvointiklinikan HEAT-ohjelma
Kieli:
suomi
Muoto:
Ikigai : A Purpose in Life: Focusing on Life Goals Improve Performance and Happiness
Jim Colajuta
audiobook
50 Bodybuilder Shakes to Increase Muscle Mass : High Protein Content in Every Shake
Joseph Correa
audiobook
Here Is A Penny, Now Go Find The Fountain of Your Dreams :
Gina Meyers
audiobook
High Intensity Exercise : The Ultimate Guide to HIIT Workouts. Learn The Science of of HIIT and How It Can Help Optimize Performance and Lose Fat
Oleg Wright
audiobook
Evocation : Evoke The Power of Inter-Dimensional Beings and Summon Spirits - Yes You Can Series
Maria D'Andrea
audiobook
Feel Good Food : Recept och mindset för att må bra inifrån och ut
Josefin Dahlberg
book
An Invisible Thread : The True Story of an 11-Year-Old Panhandler, a Busy Sales Executive, and an Unlikely Meeting with Destiny
Laura Schroff, Alex Tresniowski
audiobookbook
The Satyr's Kiss
Storm Faerywolf
audiobook
DreamWork : Using The Wisdom Of Your Sleeping Mind To Change Your Waking Life
Kelly Wallace
book
Clean & Green : 101 Hints and Tips for a More Eco-Friendly Home
Nancy Birtwhistle
audiobook
Keeping an Allotment : Growing Your Own Fruit and Vegetables
Kevin Forbes
book
Hidasta vanhenemista : Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
Jan Sundell
audiobookbook
