Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!
Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor
Liittyvät kategoriat
Någon gång behöver man lära sig äta och dricka
Helena Öggesjö
bookMiddagsakuten - snabbt, enkelt och billigt
Hanna Gerhardsen, Margot Henrikson, Mattias Henrikson, Johanna Jeansson
bookJag vill ju bara se bra ut naken-kokboken (PDF)
Jonas Colting
bookDin guide till Wellness
Annette Lefterow
bookYvonnes Vegomums
Yvonne Hedberg
bookKokbok för den late
Bo Lilja
bookEvery Word Has Power : Switch on Your Language and Turn on Your Life
Yvonne Oswald
bookThe Complete Ketogenic Diet for Beginners : A Comprehensive Instant Pot Guide to Ketogenic Diet to Shed Weight, Heal Your Body and Regain Confidence in 30 Days
Suzy Susson
bookBakbok
Föreningen Hovdala Vänner
bookHögtid : Jul, påsk, midsommar, kräftor & surströmming : alla de klassiska rätterna (och några nya)
Stefan Ekengren
bookHaja havre
Emma Lindblom
bookÄt färg spring berg : Vego, naturligt, näringsrikt
Lina El Kott Helander, Sanna El Kott Helander
book