Käytännönläheisessä oppaassaan Opas vagushermon parantavaan voimaan Stanley Rosenberg auttaa meitä ymmärtämään aivohermojen elintärkeää roolia psykologiselle ja fyysiselle terveydellemme.
Neurofysiologi Stephen Porgesin polyvagaaliseen teoriaan ja Rosenbergin käytännön kokemuksiin pohjautuva teos selittää, miten erityisesti vagushermon toiminnalla on suuri vaikutus tunnetiloihimme ja vuorovaikutukseemme muiden kanssa. Vagushermon toiminnan palauttaminen voi tuoda apua moniin psyykkisiin ja fyysisiin ongelmiin, kuten paniikkikohtaukset, migreeni tai selkäkipu.
Kirjassa on helppoja harjoituksia vagushermon toiminnan säätelemiseksi ja yksinkertaisia testejä vagaalisen toiminnan testaamiseksi vain muutamissa minuuteissa. Kirja on tarkoitettu niin terveydenhuollon ammattilaisille, kehoterapeuteille kuin tavallisille lukijoille. Uusi lähestymistapa paranemiseen antaa toivoa kroonisista sairauksista, masennuksesta ja traumoista kärsiville sekä autismikirjon häiriöiden oireiden lievittämiseen.
Stanley Rosenberg on amerikkalainen kirjailija ja kehoterapeutti. Hän on opiskellut ja harjoittanut laajasti erilaisia kehoterapioita, kuten Rolfingia, biomekaanista kraniosakraaliterapiaa ja osteopatiaa. Rosenberg on asunut vuosikymmeniä Tanskassa, johtanut kehoterapioita opettavaa koulua ja julkaissut useampia kirjoja.
Markku
30.9.2026
Aivan loistava tietokirja hermostoon liittyen. Kirjassa käydään tosi kattavasti läpi ihmisen hermostoa ja sen toimintaa. Annetaan vinkkejä hermoston tilojen aktivointiin. Kiinnostavaa oli itsestäni sosiaalinen liittymä, ja siihen pääseminen. Nyky yhteiskunnassa monella on haasteita normaali kommunikointiin ihmisten kanssa kasvotusten. Digimaailma aivan varmasti on lisännyt ahdistusta ja masennusta, siksi tämä teos on hyvin ajankohtainen monelle. Kiinnostavaa oli tietää myös kuulon ja kasvojen hermotutuksesta. Mielenkiintoista oli tietää myös hermoston yhteydessä autismin haasteisiin. Ehkä tulevaisuudessa on hyviä tapoja vaikuttaa hermostoon, ja parantaa ihmisten vaivoja ilman lääkkeitä. Lukija sopi tosi hyvin tähän äänikirjaan.
Teija
17.9.2026
Loistavaa! Tämä kirja jos löytyy jostain kirjakaupasta, josta sen voi ostaa omaan hyllyyn, niin pääsee tutkimaan niitä kuvia ja pääsee sitten harjoituksiin vielä paremmin käsiksi. Ei tiedä vaikka lattanasta takaraivosta tulisi vähemmän lattiana, mutta joka tapauksessa positiivisia odotuksia tuli paljon. Tuntui aluksi, että paljon on jännää sanastoa tavikselle, mutta siihen tottui. Sopiva lukija.
sar
11.7.2026
Pitäisi lukea tämä muutaman vuoden välein, kun hyvillä asioilla on tapana unohtua. Uskon tämän kirjan mullistavan ihmisten hyvinvoinnin, jos kirja saa kukoistaa hyvää tekevänä tietona. Jopa niin, että länsimainen lääketiede, sitä kautta ihmisten terveys ja hyvinvointi nousisivat kehityksessä seuraavalle tasolle, jos kirjassa käsiteltyjä asioita huomioitaisiin enemmän esim lääkäreiden tiedostamana. Suosittelen lämpimästi.
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus