Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  1. Kirjat
  2. Tieto
  3. Lääketiede ja hoitoala

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
3.6(7)

Pitkän ja hyvän elämän biologia. Telomeerit ja terveys

Miksi jotkut kuusikymppiset vaikuttavat nelikymppisiltä ja jotkut nelikymppiset puolestaan kuusikymppisiltä? Entä voimmeko itse vaikuttaa siihen, kumpaan ryhmään kuulumme?

Terveyteen ja ikääntymiseen vaikuttaa moni asia. Nobel-palkitun Elizabeth Blackburnin ja terveyspsykologi Elissa Epelin tutkimukset ovat osoittaneet, että kromosomit muodostavan DNA-rihmaston päässä olevat telomeerit eivät olekaan vain geneettisten ohjeiden siirtämistä varten. Ne kuuntelevat ihmistä: ne reagoivat stressiin ja rentoutumiseen, iloon ja suruun. Telomeerit vaikuttavat aivojen tilaan, mielialaan sekä siihen miten nopeasti vanhenemme ja kuinka alttiita olemme aivoja rappeuttaville sairauksille. Toisin sanoen voimme vaikuttaa solutasolla siihen, miten vanhenemme.

Teoksessa selitetään yleistajuisesti mitä telomeerit ovat ja annetaan yksinkertaisia ruokavalioon, uneen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä ohjeita, joiden avulla voimme pitää huolta telomeeriemme riittävästä pituudesta. Mitä syödä, miten treenata, miten torjua stressiä, miten suojella lasten telomeereja lapsuudesta teini-ikään saakka. Miten elää pitkä ja hyvä elämä.

Elizabeth Blackburnille myönnettiin kahden kollegan kanssa lääketieteen Nobel-palkinto 2009 telomeerien ja telomeraasin toiminnan ja niiden vaikutuksen vanhenemiseen selvittämisestä. Blackburn on arvostettu tutkija, jonka Time-lehti on valinnut maailman sadan vaikutusvaltaisimman ihmisen listalle.

Elissa Epel on johtavia terveyspsykologian tutkijoita Yhdysvalloissa. Hän johtaa Kalifornian yliopiston stressin, ikääntymisen ja ylipainoisuuden tutkimuskeskusta San Franciscossa.

E-kirja

  • Julkaistu: 8.11.2017

  • Kieli: suomi

  • Kustantamo: Aula & Co

  • ISBN: 9789527190876


Kirjailijaa:

  • Elizabeth Blackburn
  • Elissa Epel

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 283 sivut

Kieli:

suomi

Kategoriat:

  • Tieto
  • Lääketiede ja hoitoala

Lisää kirjoittajalta Elizabeth Blackburn

Ohita lista
  1. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd

    Elizabeth Blackburn, Elissa Epel

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. The Anti-Aging Formula : 100+ Hacks to Live Better and Longer

    Jasmine Scott

    audiobook
  2. The Analysis of Mind

    Bertrand Russell

    book
  3. The Philosophy of Bertrand Russell

    George Santayana

    book
  4. Coronavirus Näkymätön Killer

    John Abrams, Libera Publishing

    book
  5. Little Peter : A Christmas Morality (Warmhearted Book for a Child of Any Age)

    Lucas Malet

    book
  6. Prompt and Utter Destruction

    J. Samuel Walker

    audiobook
  7. The Millionaire's Secrets: Life Lessons in Wisdom and Wealth

    Mark Fisher

    book
  8. Blockchain

    Mark Smith

    book
  9. Molecules of Emotion : The Science Behind Mind-Body Medicine

    Candace B. Pert

    book
  10. William Faulkner : Medan jag låg och dog

    Harold Bloom

    book
  11. HypnoSale

    Stefan F.M. Dittrich

    book
  12. Accounting

    Mark Smith

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


  • Lataa sovellus
  • Käytä kampanjakoodia
  • Lunasta lahjakortti
  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
    • Instagram
    • Facebook
  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Lapsille
  • Top listat
  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen
  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory
· Suomi
Saavutettavuus · Yksityisyyden suoja · Ehdot ·

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Erinomainen4.3 / 5