Miksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene?
Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio aiheuttaa stressiä, ja sen taustalla voi olla esimerkiksi epäonnistumisen pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua.
Psykologi Minna Miaon käytännöllinen ja kannustava teos tarjoaa vinkkejä ja ratkaisuja aloittamisen vaikeuden voittamiseen. Kirja auttaa ymmärtämään prokrastinaation syitä ja seurauksia. Lähde matkalle kohti parempaa ajankäyttöä, keskittymiskykyä ja hyvinvointia.
Kirjan työkalut auttavat sinua:
· Erottamaan tärkeät asiat kiireellisistä
· Ymmärtämään omaa suhdettasi aikaan
· Vähentämään syyllisyyttä, itsekritiikkiä ja häpeää
· Tunnistamaan, milloin on oikea hetki aloittaa
· Aloittamaan - uudelleen ja uudelleen!
Auli
20.4.2024
Lukijan ääni ei miellyttänyt. Jäi kuuntelematta.
Bianca
10.3.2024
Kirjassa paljon asiaa ja tietopohjaa, mutta ajoittain tuntui siltä että pitää kuunnella uudestaan, jotta ymmärsi paremmin. Oli vähän raskas opus ja kuunteluun tuli tämän kirjan aikana pitkiä (viikkojen) taukoja, eli ei ihan paras kuuntelu-flow tämän kanssa. Jotain konkretiaakin oli, mutta aika vähän. Tämä on ehkä kirja, joka toimii paremmin itsekseen luettuna kuin kuunneltuna, että ehtii pohdiskella ja makustella asioita omalla kohdallaan.
Tiina
1.12.2023
Ihan hyvää asiaa! Olisin kaivannut enemmän tekniikoita, jolla aloittaa... Mutta suosittelen kuuntelemaan, herättelee omaa toimintaa!
Jotta voit kirjoittaa arvostelun, sinun täytyy lataa sovellus